Popüler medyaya bir bakış ve benlik saygısının düşük olmasının neden birçok kız için bir sorun olduğunu görebilirsiniz. Dergilerde, filmlerde ve televizyon şovlarında, kadınsı ideal uzun, muhteşem ve ustura ince iken, gerçek kızlar çeşitli görünüm, şekil ve boyutlarda gelir. Benlik saygısı kazanmanın püf noktası, kızları becerilerini ve güçlü noktalarını tanımlayan - ve kullanan - faaliyetlere dahil etmektir. Amaç, kendilerine güven ve kontrol geliştirmeleri, böylece derinin derinliklerinde, medya tarafından tetiklenen hedefler için çaba sarf etmeleri gerekmiyor.
Özdeğerlendirme
Kızlar, bir Güçlü noktalarına iyi bak. Eğitim Dünyası web sitesi, bir işvereni onları işe almaya ikna etmeye çalışıyormuşçasına, en iyi özelliklerini ortaya koyan reklamlar yapmalarını önerir. Bu, kızlara yaratıcılık, mizah duygusu, şefkat, zeka veya spor yeteneği gibi mevcut becerilerinin gerçek dünyadaki önemini fark etmelerini sağlar. Diğer bir aktivite, kızlardan en belirgin altı kişilik özelliğini kâğıt şeritlere yazmalarını ve sıraya koymalarını istemektir. Üç özelliğe kadar çıkarmalı ve bunun kim olduklarını nasıl etkilediğini analiz etmelidirler. Bu, onlara kendileri hakkında neyi sevdiklerini ve neleri değiştirmek istediklerini anlamalarını sağlar.
Sanat Projeleri
Sanat projeleri, kızlara duygularını ifade etmeleri ve kendilerini geliştirmeleri için görsel, uygulamalı bir yol sunar. -esteem. Scholastic web sitesi, kızların iki kolaj yapmasını önerir - biri arkadaşlar, akrabalar, spor yıldızları ve halk figürleri gibi saygı duydukları insanları, diğeri de modellerin ve film yıldızlarının dergi fotoğraflarını içeren, insanlara saygı gösterdiğini gösterir. Kolajların karşılaştırılması, gerçek dünyanın medyada gösterilen dünyadan ne kadar farklı olduğunu göstermektedir. Eğitim Dünyası web sitesi ayrıca ortada çizgilerle kendi kendine portre çizmeyi önerir. Bir kızın yüzünün yarısı, kendisi hakkında ne hissettiğini, diğer yarısı da dünyanın onu nasıl gördüğünü düşündüğünü göstermelidir. Sonuç, bir tartışma başlatıcı veya bir dergi girişine konu olabilir.
Fiziksel Aktivite
Fiziksel aktivite - özellikle de organize spor - Bir kızın öz güvenini birçok yönden artırabilir. Spor programları ERIC Psikolojik Danışma ve Öğrenci Hizmetleri Takashanesi'ne göre kızların daha fazla kontrol sahibi, daha fazla özgüvenli ve daha az endişeli hissetmelerini sağlıyor. ERIC, rekabetçi sporların ayrıca kızları başka alanlarda liderlik pozisyonları aramaya yönlendirdiğini bildirdi. New York Üniversitesi, bir kız çocuğunun spor katılımının daha iyi sağlık, daha iyi notlar, daha düşük okulu bırakma oranları, daha az stres ve daha fazla güç ve yetkinlik duyguları sağladığını söylüyor.
Tecrübe Çeşitliliği
Kızlar kendilerini geliştirebilir Geleneksel olmayan seçimler de dahil olmak üzere çok çeşitli aktiviteler gerçekleştirerek saygı duyun. Kız İzciler, bu ilgi alanlarının topluluk çalışması, açık hava etkinliği, moda ya da sanatta olup olmadığına göre, kızın ilgi alanlarına dayalı fırsatlar yaratılmasını önerir. Healthy Place web sitesi, kızlara bina ya da bilgisayar projeleri gibi genellikle erkekler için düşünülen deneyimler sunmak olduğunu söylüyor. New York Üniversitesi, kızların çıkarlarının yetişkinlerin algılarıyla sınırlı kalmaması gerektiğini öne sürüyor. Kızlar yeni alanlar keşfederken, özgüven, yetkinlik ve kontrol duygularını arttırırlar.