Karnınız genişledikçe, cilt yeni bebeğinize uyum sağlamak için gerilir. Koyu renkli çizgiler genellikle basınca tepki olarak gelişir ve "gerilme işaretleri" olarak adlandırılır. Çatlak izleri alıp almayacağınızı tahmin etmenin bir yolu yoktur, ancak aile öyküsü varsa cildinizde bu pembe, mor veya kahverengi çizgileri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Hoş olmayan işaretlerden tamamen kaçınamayacak olsanız da, bazı vitaminler çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Vitamin
Vitamin A'nın bir türevi, tretinoin veya Retin-A, MayoClinic.com'a göre çatlak izlerinin görünümünü azaltmanın en etkili yollarından biri olun. Bu madde ile yapılan kremler ve losyonlar tezgahta mevcuttur ve dermatoloğunuzdan daha güçlü sürümler için bir reçete alabilirsiniz. Tretinoin, altı haftadan daha eski olan yeni gerilme izlerinde en iyi sonucu verir; bu da hamileyken büyük bir soruna neden olur. Kimyasal hala bebeğinizi taşıdığınız sürece hiçbir şekilde kullanılmamalıdır. Bununla birlikte, kolajeni yeniden inşa etmeye yardımcı olur ve eski esnetme izleri üzerinde hafif bir etkisi olabilir. İyi diyet A vitamini kaynakları çoğu meyve ve sebzeyi içerir ve ağır gerginlik izlerini önlemek için etkili kollajen üretimini sürdürmenize yardımcı olabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri, Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin destekleyecek yeterli kanıt olmadığını bildirmesine rağmen streç izler için K vitamini kullanımı, hastaneler rutin morluk azaltmak ve ameliyat sonrası cilt iyileşmesini hızlandırmak için vitamin K kremleri kullanın. Diyetinizde yeşil yapraklı K vitaminini, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi zararlı sebzelerden edinebilirsiniz. Doğumdan sonra çatlaklarınıza sürtmek için bir krem ararken, takviyenin daha az toksik, daha güçlü bir sürümü olan K1 vitamini taşıyan ürünleri tercih etmelisiniz.
Vitamin C
Gebelik sırasındaki cilt, yaşamınızdaki diğer zamanlardaki kadar önemlidir. Cildinizin sağlıklı olmasını sağlamanın en etkili yolu, vücudunuzu yeterli miktarda C vitamini sağlayan meyveler ve sebzeler açısından zengin, dengeli bir diyet yoluyla tüm vücudunuzu sağlıklı tutmaktır. , streç izi bırakmayan cilt.
Vitamin E
Birçok losyon üreticisi E vitamini içeren ürünlerini hamileyken kendinizi streç izlerden kurtarmanın etkili bir yolu olarak kullanır. Kremler cildinizi daha pürüzsüz ve yumuşak hissettirebilir, ancak muhtemelen çatlak izleri üzerinde çok az etkisi olur. Sıklıkla E takviyeleri ile birlikte bulacağınız diğer içerikler, hamileyken kullanımınıza zarar vermeyen kakao yağı ve aloe'dir.
, , ] ]