VücudumuzREM döngüsü olarak bilinen dalgalar çalışır . Eğer uykuya dalmadan öncedöngü aslında başlar . Alfa devlet dinlenmiş uyanıklıkhalidir , bu genellikle genellikle uykuya dalmadan önce birkaç saat oluşur ve bir alıcı ama rahat devlet tarafından karakterize edilir . Uyku eksikliği insanların uyku için zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmak yardımcıalfa durumunu azaltabilir . EEG (elektroensefalografi ) çalışmaları, psikolojik araştırmalarda kullanılanbaşlıca uyku testi , uyku yoksun birey normal alfa devlet faaliyeti önemli bir azalma deneyimleri olduğunu yansıtmaktadır .Delta State
EEG sunulandalgalar yavaş beri deyavaş dalga uykusu olarak bilinen ve eşit olarak dağıtılır . Delta devletdiğer devletler arasındakivücudu onarmak için çalışır . Delta rüyalar meydana gelmez uykununağır formudur vebeden temelde çok fazla hareketli tutmak için kendisini felç . Eğer uykularım varsa ,delta devletkaybına vücudunuzu ve zihninizi onarmak için artacaktır .
en temel duygusal uyku eksikliği etkisi sinirlilik olduğunu . Depresyon ve ruh hali kronik uyku sorunları olan kişilerde oluşabilir . Kişinin uyku ciddi bir eksikliği varsa , o duygusal ve psikolojik bozukluklara yol açabilir halüsinasyonlar muzdarip olabilir .
zihin gittiğinde dinlenmeden , uyaranlaratepki süreleri bir sporcu bitkinlik itti gibi çok yavaş olacaktır . Bir kişi kısa süreli hafıza kaybı ve düşünceler kendilerini bitirmek değil parçalanmış düşünce süreçleri muzdarip olabilir . Motor becerileri ağır engelli vekişinin odak edemiyoruz , beceriksiz hissedebilir , yargı ve konuşma bozukluğu bozulmuş .
Duygusal Etkileri
Bilişsel Etkileri