Gece terörü her yerde beş ila 25 dakika arasında , çok uzun sürmez . Bir kabus sürer belirli bir zaman aralığı vardır . Kabuslar teknik olarak uzunREM uyku döngüsü sürer gibi gidebiliriz .
Uyku Evreleri
Kabuslar rüyaların yapmakaynı anda meydana gelir. Kabuslar teknik rüya gibiaynı şey vardır . SadeceREM uyku aşaması , ya da hızlı göz hareketleri aşamasında oluşabilir. Hızlı göz hareketi insanların uyku onların en derin aşamasında ne olur , ve onlar uykuya daldıktan sonra yaklaşık 90 dakikada bir gerçekleşir . Gece terörü genellikleREM sahneye bir non-REM evresininderin uyku geçişaşamasıdırdördüncü uyku aşamasında , etrafında ,REM uyku aşamasından önce meydana gelir. Geçiş Bu aşama genellikle uykununilk saat içinde ortaya çıkar ama uyku içine kadar geç üç saat olarak oluşabilir .
Belirtileri
Gece terörü genellikle ani neden uyanış . Bir gece terörü sırasındadertli çığlık , dayak , terleme , şaşkınlık ve hızlı kalp atışı karşılaşabilirsiniz . Tersine , bir kabus sırasında hafif sızlanmaya ve yırtarak dışında fazla hareket yok . Uyanma üzerine , bir gece terörü deneyimli bir kişi genellikle ne olduğunu hatırlamıyorum ama korku ve kafa karışıklığı hissediyorum olacaktır . Kişigece terörü hatırlıyorum yoksa, sadece kısa ya da ürkütücü görüntülerin bir bellek olacak . Kabuslar genellikle doğal uyanma üzerinesabah hatırlanır . Kabusanıları genellikle canlı ve bir film uzunlukta bir hikaye olarak hatırlanacak olabilir .
Hastalarına
Herkes kabus yaşayabilirsiniz ve hemen hemen herkes yapar. Gece terörü ,diğer taraftan , genellikle çocuklarda , erkeklerde , travma sonrası stres bozukluğu ( TSSB ) muzdarip olanlar , ve aynı zamanda konuşurken uyku yürüyüş ve uyku deneyimi olanlar tarafından daha sık yaşanmaktadır . Gece terörü olsun çocuklar genellikle ergenlik ve onlara sahip yetişkinler sonra onlara sahip durdurmak genellikle stresten muzdarip .
Ya çok nedenleri hakkında bilinen yok Nedenleri kabuslar veya gece terörü . Kabuslar uykudan önce okumak ne filmler izledim ya da ne kadar basit bir çok şey neden olabilir . Gece terörü Olası nedenleri REM , uyku , ilaç ve muhtemelen genetik sırasında aşırı aktif merkezi sinir sistemine yumuşak bir geçiş yapmak mümkün olmak , TSSB , stres sayılabilir.