Ulusal Otoyol Trafik Güvenliği İdaresi , uykulu sürücüleri her yıl 100.000 'den fazla kaza en az 1.500 ölümnedeni olduğunu Good Morning America ile paylaştı . Uyku sadece manipüle ya da çok uzunzihin ona yenik önce için mahrum edilebilir ısrarlı bir iç fonksiyondur . Sürüş özellikle ne zaman , yorgunluk belirtilerini tanımak için son derece önemli olmasının nedeni budur . Göz hareketi eksikliği , ağır kol ve bacakhissi ve böyle bir ışıklı sinyal değişikliği gibi dış uyaranlara doğru tepki içinyetersizlik , size aracınçalışmasını durdurma gereken tüm göstergeler vardır .
Iken en insanlar gönüllü olarak gözleri kapalı üç saniye kapalı başını sallayarak zaman , o uykulu bir sürücü yapabilirim tam olarak ne bir futbol alanınınuzunluğunu sürücü olmaz .
olamama
Uyku
Focus yoksunluk işinizi , tutum ve fiziksel görünüm gösterir .
İnsan vücuduuykusuz kişi için metabolik enerji gibi hissediyor adrenalin , işleyen yeteneğine sahiptir . Eğer gerekenden daha az saat uyku mümkün olacak ve tam bir gece uykusu yaşadım sanki başlangıçta işlevyeteneği ileertesi sabah uyandığımda neden budur . Işi tamamlarken onlar daha belirgindir hatalar yapmak nedengerçeği Ancak , bir uykusuz geceden sonra uyanık olan her saat için , zihninizi odaklanma kabiliyetini kaybeder olmasıdır . Birçok çalışan için
, bu açıklar görevleri ile ilgili .
zihin ve beden daha yorgun büyüdükçe , tekrarlanan bir uygulama yerine, bir düşünce sürecine dayalı eylemler yapıyor " , otomatik modda " gerçekleştirmek için başlayacak . Bir çalışma ortamında , bu işinizi mal olabilir .
Yüksek Tansiyon
uyku tümfaydaları hala çalışılan edilirken , o olmuştur genellikle yedi sekiz saat gece iyi bir gece uykusu ,sinir sistemi için gerekli olduğunu keşfetti . Sheldon G. Sheps , MD , hipertansiyon uzmanı , uyku kan stres hormonları düzenlemeye yardımcı olduğunu açıklıyor . Vücudunuzun sürekli uykuönerilen miktardan daha az oluyor zaman, sinir sistemi zayıf gerçekleştirmek başlar vestres hormonları düzensiz , dolayısıyla yüksek tansiyon gidin .