Alfa beyin dalgaları hayalleri , görselleştirme ve meditasyon ile ilişkilidir . Alfa dalgaları 8 -to - 13 Hz etrafında çalışır . Alfa dalgaları aktif olduğunda, çok rahat bir durumdadır . Alfa dalgaları çocuklar ve yaratıcı bireyler genellikle baskın . Ancak, herkes onun Alpha dalgaları artırmak için öğrenebilirsiniz . Sen görselleştirme , meditasyon , derin nefes ile Alfa dalgaları artırmak hatta Alpha Waves televizyon .
Faydaları
Alpha dalgalarıen önemli faydalarından biri izliyor olabilir tipik yarış bir zihin yavaşlatmak içinyeteneği. Alfa dalgaları mevcut olduğunda anksiyete, gerginlik , stres ve sinirlilik kaybolur . Alfa dalgaları nedeniyle bu dalga döngülerisağ ve sol beyin yarıküreleri hem de etkileraslında , problem çözme becerilerini artırabilirsiniz .
Delta
Delta beyin dalgaları vardır tümbeyin dalgalarınıen rahatlatıcı . Delta dalgaları mevcut olduğunda , sen uykunun en derin devletler vardır . Delta dalgaları içinfrekans aralığı 4 Hz altındadır. Sağ beyin hemisferde , Delta dalgaları farkındalık , empati vebilinçaltının bir azalma duygusu ile ilişkilidir . Genellikle yüksek Delta dalgaları insanlar bebekler ve çok küçük çocuklar , meditasyon , DEHB ya da beyin hasarı insanlar ve rahipler vardır . Delta Waves
Faydaları
Delta dalgaları hormonlar , anti- yaşlanma , hem de melatonin serbest bırakılması ve DHEA ile ilişkilidir. Delta dalgaları artan zaman, artan bir empatik yeteneği var . Delta dalgaları dengeli bir miktar varsa , başkaları için şefkat ve anlayışa sahipyetenek bilinçsiz bir düzeyde olur . Delta dalgaları da size bilinçaltının daha da derin bir bağlantı sağlar. Beyninizde Delta dalgalarımiktarını artırmak için birçok yol vardır . Bunlardan bazıları iyi bir gece uykusu , yoga , meditasyon ve hatta hipnoz alıyorsanız .