Stres, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı etkileyen, kronik ve bunaltıcı hale geldiğinde en büyük sorundur. Uzun süreli stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kişiyi hastalıklara karşı duyarlı hale getirebilir. Ayrıca anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına da yol açabilir. Günlük sorumlulukları dengelemek, kişisel bakıma öncelik vermek ve destek aramak, stresi etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.