: Doğal güneş ışığı daha endorfin tetikler . Sıkıcı ve yağmurlu bir gün bir düşünce aksine güneşli bir günde bile sadecedüşünce ruh halinizi artırır .
2
endorfin soracak bir parça çikolata tut . Yenildiğinde çikolata o endorfinsalınımını tetikler bir ilaç gibi davranır . Eğer stres , hissettiğinizde hemen bir parça çikolata yemek size iyi bir duygu verecektir . Sadece küçük bir parça yeterlidir . Artık kilo konusunda endişelenmenize gerek yok ve çok mutlu olabilir .
3
biber gibi baharatlı yiyecekler yiyin . Daha endorfingıdabaharatlı vücudunuzun yayınlayacak .
4.
Egzersizmutlu ilacı aktive etmek için başka bir yoldur . Hiç koşucular çalışan bağımlısı gibi görünüyor nasıl fark ettiniz ? Bu yükseknedeni dışarı çalışırken yayımlanan endorfinmiktarıdır . Sen iyi hissediyorum değil sadece çok iyi bakacağız .
5
Meditasyon endorfin tetiklemek için başka etkili bir yoldur . İnsanlar meditasyonuygulaması yoluyla mutluluk hissi bildirmişlerdir .