, bu da , bizim sinir sistemi , endokrin sistem , bizim kas sistemi ve hemen her ons bazı tetikleyen , zihinsel ve fiziksel tepki kurar ne biz ve biz ne . Uyarılmış olma yanıt olarak , bizstres yanıtı kontrolü dışında veers ne zaman bir kaza önlemek içinfren üzerinde adım olursinirlilik anksiyete üreten balance.So dışında hissetmeye başlar .
Stres Uyarı Levhaları
stres altında olduğunuzda, kan basıncı ve sıkı veya sert kaslar yükselen , hızlı kalp atışı ve nefes karşılaşabilirsiniz . Sizin hareketler daha hızlı olabilir , ve gözlerini dart olabilir . Sen sinirli veya tehdit hissedebilir ve duyularınızı artan görünebilir . Stres hormonlarıkapaklarını serbest bırakın ve adrenalin ve kortizol vücuda yarış başlar . Stres kronik olduğunda kalpriski , immün disfonksiyon
için
Fiziksel saldırı ya da bir inme mevcut . Uzun mesafe üzerinden Stres depresyona yol açabilir . Bu soymak time.With bir depresif bağışıklık sistemi önce hastalıkla mücadele için , ve hatta kısırlığa katkıda bulunabilir ve eski haleyeteneği bağışıklık sistemi , normalde defetmek mümkün olacağını sık sık soğuk algınlığı veya yaygın hastalıkların alabilirsiniz edebilirsiniz .
kadar uzun süre stresli olan bir tehlike Robs Normal Ritimleri Düşünme biz stres algılamak içinyeteneğini kaybedebilir olmasıdır . Göğüs ve sırt ağrısı : yüksek vitestezaman çok faaliyet varsa , bu önemli mekanizmalar fiziksel ağrı üretebilir . Kalplerimiz tepki veya ırk çok uzun olursa ,sistem tekleme ve kalp çarpıntısı ya da baş dönmesi , bayılma , halsizlik ve , sonuçta , kalp hastalığına yol açabilir düzensiz dayak oluşturur . Baş ağrısı genellikle yaygın bir belirti vardır .
Stres ve stres de sindirim sürecini vurdu ve asitler veya mide rahatsızlığı tetikler yok gibi toplam vücut sistemini etkiler Sindirim
şey hangi ishal veya kabızlık ile sorunlara yol açabilir . Bu da , dalgalı ağırlık veya kilo alımı veya kaybı uyarır . Beslenme atılır beri , hatta zona ve egzama üretebilirsiniz .
Demon Anksiyete
Zihinsel , stres hafızayı etkileyen veya endişeli ya da unutkan yapabilirsiniz . Sabit endişe verici odak ya da mutlu olmak için yeteneğinizi uzak alabilir . Sen tartışmacı olabilir ve ilişkiler muzdarip. Eğer yalnız iseniz, depresif ve üzgün hissedebilirsiniz , fakat çevrenizdeki insanlar varsa , sen alone.These duygular sık sıkoverstressed uyku ya da çok fazla uyku , sinir alışkanlıkları veya obsesif - kompulsif davranışlar geliştirmek yok anlamına olmak isteyebilirsiniz böyle tekrar tekraraynı şeyleri --- uyarım , ısırma çivi , el yıkama yapıyor ya instance.Unrealistic korkular gelişebilir için , ağlama ve hattaboyun şişme veya gözleri nedeniyletiroidin aşırı uyarılması nedeniyle oluşabilir çıkıntılı olarak .
Kendinden bakımda başarısız
anahtar stres kanalize edememek oluyor . Neden ? Hayatımızı genellikle günlük olaylarınstres ile dolu , ve biz kendimizi böyle proje son başvuru tarihleri , sürüş zorlukları , bizim patron ile hayal kırıklıklarının gibi farklı şeytanlarla mücadele bulmak çünkü , bizim çocuklardan talep ve , bir süre sonra , vücudumuz söyleyemem tehlike ve sadece bunalan arasındaki fark . Yanikarışık sinyaller vücudumuzuntime.When birisi öz bakımbecerisi umutsuz hissediyor zaman kendiniz bakımı ya da değil söyler çok fazla yüksek viteste faaliyet anlamına , profesyonel yardımtek seçenek olabilir --- tıbbi yardım alın ve bakım .