1. Olumsuz Duygulanım: Bu kişilik özelliği öfke, kaygı, depresyon gibi olumsuz duyguları daha sık ve yoğun yaşama eğilimini ifade eder. Negatif duygusallığı yüksek bireylerin olayları stresli olarak algılama olasılıkları daha yüksektir ve strese karşı duygusal tepkilerini düzenlemekte zorluk yaşayabilirler.
2. Olumlu Duygulanım: Öte yandan olumlu duygulanım düzeyi yüksek olan bireyler, olumlu duyguları daha sık ve yoğun yaşama eğilimindedirler. Zorlu durumlarda olumlu yönleri bulabildikleri ve stresli deneyimlerden daha çabuk kurtulabildikleri için strese karşı daha dayanıklı olabilirler.
3. Dayanıklılık: Dayanıklılık, bireyin zorlukları fırsat olarak algılama, değişimi benimseme ve bunları kendi kontrolü altında görme yeteneğini ifade eder. Dayanıklılığı yüksek bireyler strese daha dayanıklı olma eğilimindedirler ve stresli durumları etkili bir şekilde yönetebilirler.
4. İyimserlik: İyimser bireyler hayata olumlu bakarlar ve her şeyin yolunda gitmesini beklerler. Stres etkenlerini kalıcı engeller yerine geçici aksaklıklar olarak yorumlama eğilimindedirler ve stresle başa çıkmak için sorun odaklı başa çıkma stratejilerini kullanma olasılıkları daha yüksektir.
5. Nevrotiklik: Nevrotiklik, duygusal dengesizlik ve olumsuz duyguları kolayca deneyimleme eğilimi ile karakterize edilen bir kişilik özelliğidir. Nevrotikliği yüksek bireyler stres yaşamaya daha yatkın olabilir ve duygusal tepkilerini düzenlemekte zorluk yaşayabilirler.
6. Dışa dönüklük: Dışadönük bireyler daha dışa dönüktür, sosyal olarak aktiftir ve başkalarının yanında olmaktan hoşlanırlar. Stres yönetimi için sosyal desteğin yararlı bir başa çıkma mekanizması olduğunu görebilirler.
7. Vicdanlılık: Vicdanlı bireyler organize, güvenilir ve güçlü bir sorumluluk duygusuna sahiptirler. Zamanlarını planlama ve yönetme konusunda iyi olma eğilimindedirler, bu da stresli durumlarla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
8. Dürtüsellik: Dürtüsel bireyler daha çok düşünmeden hareket eder, riskli davranışlarda bulunur ve dürtülerini kontrol etmekte zorluk çekerler. Stresle etkili bir şekilde baş edemeyebilirler ve bunun sonucunda daha olumsuz sonuçlarla karşılaşabilirler.
Stresle ilişkili kişilik özelliklerini anlamak, bireylerin strese karşı daha savunmasız veya dirençli olabilecekleri alanları belirlemelerine yardımcı olabilir. Ayrıca belirli kişilik özelliklerini hedef alan ve genel refahı artıran özel stres yönetimi stratejilerinin geliştirilmesine de rehberlik edebilir.