Zihinsel yorgunlukvücut üzerinde bir otoyol yanı sırazihin alır , HelpGuide diyor . Yanmış duygu olanlar genellikle yaşam için kendi coşku kaybedersiniz . Her gün ,kişi yorgun ve isteksiz hissedeceksiniz . Bu drene durum genellikle olumsuz bir kişinin iş ve kişisel ilişkileri etkilemeye başlayacaktır .
Bağışıklık Sorunları
Araştırmabağışıklık sistemi olumsuz zihinsel stres etkilenebilir olduğunu göstermektedir . 1980 yılında, psikolog Janice Kiecolt - Glaser ve immünolog Ronald Glaser tarafından klinik çalışmalarAmerikan Psikoloji Derneği'nin Şubat 2006 makalesine göre , sınav stres altında olan öğrencilerin zayıf bir bağışıklık sistemi muzdarip olacağını gösterdi. Zihinsel bitkinliği karşılaşan olanlar her zamankinden daha fazla hasta olabilir . Hatta ağrıları bu uzun süreli stres tezahür edebilir .
Uyku Bozuklukları
Uyku alışkanlıkları genellikle zihinsel yorgunluk etkilenen , HelpGuide diyor . Kelime " tükenme " yorgun bir kişi olduğunu önermek gibi görünüyor olsa da ,durum aslında sadecegündüzleri stres ekler uykusuzluk , neden olabilir . Diğerleri hiç yatağından kalkarak gibi hissediyorum ve normalden daha fazla uyku kadar sona olmayabilir .
Düşük Benlik Saygısı kadar uzun süre stres altında olmuştur
İnsanlar onlar tükenmişlik zihinsel genellikle yaşama katkıları iman kaybedersiniz . Yenilgi bir duygu olarak düşük benlik saygısı ,zihinsel bitkin ile ortak olduğu , HelpGuide bildirir. Tamamlanan görevler başka hiç kimse onları bu şekilde algıladığı bile ,kişiye arızaları gibi görünebilir . Yetersizlik hissi sadece yorgunluk ve umutsuzlukdöngüsünü teşvik eder. Zihinsel yorgunluk muzdarip
Erteleme
Birisi göre , sorumluluklarını geciktirebilir veya onları tamamen shun başlayabilir HelpGuide için . Kişinin çok çalışmakmotivasyonunu kaybetmiş gibi görevler bilebasit , tamamlamak için çok uzun bir zaman alabilir .
Kendinden İlaç
sağlıklı bir çıkış gerekli birisi stres ile boğulmuş olduğunda . Ancak zihinsel yorgunluktan olanlar genellikle sağlıksız çıkışları aramak ve alkol , uyuşturucu ya da gıda ile kendi kendine ilaç başlar HealthGuide raporlar. Kısa süreli konfor overindulging birisi ruhsal sorunları muzdarip olduğu yaygın bir işaretidir .