konuşun
. O kurtarmayolda başlayabilirsiniz . Osorunlara neden altta yatan hiçbir tıbbi durumlar var olduğundan emin olmak için test yapmak isteyebilirsiniz . O da TSSB ile başa çıkmak için iyi bir özel doktor bulmak yararlı olabilir .
2
lisanslı bir terapist ya da psikolog bulun. Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavisinde uzmanlaşmış olan birçok insan var . Bu profesyonellerinolaydanduyguları ile başa çıkmak vehastanın kendi duygularını anlamalarına yardımcı olmak için başa çıkma mekanizmaları öğreteceğiz .
3
bir psikiyatriste görün . Bir psikiyatrist genellikle TSSB tedavisinde gerekli ilaç reçete edebilir . Bu ilaçlar diğerleri arasında stres ve antidepresanlar , anti - anksiyete ilaçları içerir .
4
reçete ilaçlarınızı alın . Ilaç kesilmesi önceden doktor onayı olmadan her zaman tehlikelidir . Ilaç veya tedavi ile ilgili herhangi bir sorunuz varsa , bunları gidermek içinreçete doktor ile bir randevu .
5
bir günlük tutun . Bu duyguları üzerinden almak yararlı olabilir . Yazı birçok kişi için bir sürümüdür . Bir dergi yardım şiirler hatta çizimlere günlüğü girdileri gelen şey , stresi azaltır .
6
Travma Sonrası Stres Bozukluğu hastaları için bir destek grubuna katılın . Benzer durumları yaşayan bir grup insan ile ilgili sorunlar hakkında konuşmak yararlı olur . Tavsiye ve teşvik alışverişinde ve lisanslı terapist ya da psikologgrubunu yönetmektedir vardır .