Projesi Akıllı benlik saygısı artırmak için mantıklı hedefleri belirleme için kolay hatırlanabilir kısaltması , SMART , teşvik etmektedir. SMART hedefler her zaman , spesifik, ölçülebilir , eylem-odaklı , makul ve zaman - tabanlı .
Benlik Saygısı
Hedef Belirleme ve Görev Performansı A Theory " olarak, " Dr Edwin Locke hedef belirleme teorisi iyi set hedef benlik saygısını artırır kanıtlıyor . Gol bireyin eylem ya da davranış için motivasyon sağlamak ve tamamlanmış hedefleri ona başarı ve öz-değer duygusu verir .
Tutarlılık
Tutarlılıkanahtar hedefleri ve benlik saygısı bina uzun vadeli faydalar elde etmek . Sürekli yeni hedeflere ulaşmak için çabalıyor iç büyüme ve kişisel gelişim sabit bir devlet teşvik .
Yönler
hedeflerini , özellikle uzun vadeli hedefler , garanti odaklı kalmak ve ayarlama yolda . Eğer uzun vadeli hedeflerine ulaşmaları için bir eylem planı dışarı atarken - ve sonra bu planın aşağıdaki - hatta yüce hedefleri ulaşılabilir hissettiriyor
Benlik Saygısı Geliştirilmesi
.
Ulusal Ruh Sağlığı Bilgi Merkezi sözlü ya da zihinsel , olumsuz öz - eleştiri , insanlar bazen tekrarlayarak kendi benlik saygısı düşük olduğunu belirtiyor . Bilinçli öz-değer ve önemi olumlu onaylamalara tür ifadeleri değiştirmek için bir çaba büyük ölçüde benlik saygısı geliştirmek olacaktır .