Fiziksel belirtiler:
- Baş ağrıları
- Kas gerginliği veya ağrısı
- Tükenmişlik
- Uyumakta zorluk
- Sindirim sorunları
- İştahta değişiklikler
- Kalp atış hızı ve nefes almada artış
- Göğüs ağrısı
- Baş dönmesi
- Terleme
- Bulantı
- İshal
- Cilt sorunları
- Adet düzensizlikleri
Zihinsel belirtiler:
- Endişe
- Depresyon
- Ruh hali değişimleri
- Sinirlilik
- Eleştiriye karşı duyarlılığın artması
- Bunalmış hissetmek veya başa çıkamamak
- Zayıf konsantrasyon
- Karar vermede zorluk
- Unutkanlık
- Bir zamanlar zevkli olan aktivitelere karşı ilgi kaybı
Davranışsal belirtiler:
- Strese neden olan durumlardan kaçınma
- Erteleme
- Sigara, içki veya uyuşturucu kullanımının artması
- Sosyal izolasyon
- Aşırı yeme veya az yeme
- Kompülsif davranışlar
- Tırnak yeme
- Deri toplama
- İlerleme hızı
Stres yaşayan herkesin bu belirtilerin hepsine sahip olmayacağını unutmamak önemlidir. Ayrıca bu belirtilerin tamamının mutlaka stresten kaynaklanmadığını da unutmamak gerekir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız ve bunların stresle ilişkili olabileceğinden endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.