. Ayrıca insanlarla güçlü ilişkiler geliştirilmesi ve dengeli bir yaşam demektir . Stres
Tanımı
Hormon Vakfı , fiziksel , duygu , ya da psikolojik baskı veya zorlanma gibi stres tanımlar .
Uzun vadeli stres
Uzun süreli stres deHormon Vakfı'na göre kronik stres denir. Kronik stres kana kortizol, adrenalin hormon yüksek düzeyde üretir. Vücut oluşabilir depresyon gibi bu hormonların ve sağlık sorunlarıartan akını telafi edemiyor . Kronik Gerilmelerin
Ortak Türleri
AmerikanDergisi çocuk yetiştirirken Tabipler Birliği , bu tür ebeveynler yaşlanma veya akademik hedeflerinizi takip için bir bakım Golcü olma gibi yaşam tarzı değişiklikleri , kronik stresler yaygın türleri tanımlar . Iş sorumlulukları bir artış , görev saatleri tur bir değişiklik olan işten çıkarılan ya da sonlandırılmış kronik streslerin diğer örneklerdir . Sinyalleri Uyarı
Stres
Amerikan psikolojik Derneği uzun süreli stres baş ağrısı, mide ağrıları , yorgunluk ve anksiyete gibi belirtiler neden olacaktır belirtiyor .
Önleme /Çözüm
Hasta Eğitim Enstitüsü stres önleme araçlarını önermektedir , önemli yaşam olayları planlama taahhütlerini overextending değil , egzersiz ve besleyici bir diyet sahip bulunmaktadır . Onların stres yönetimi araçları pozitif düşünme , rahatlama teknikleri kullanarak , ve gerekirse profesyonel yardım isteyen bulunmaktadır .