1
. Eğer kelime ile iyi değilsin , ama sanat zevk varsa , ardından çizmek ya da ağrı boya. Sonraki , yazmak ya dageçmişin gidelim ve hareket başlayabilirsiniz böyleceadaletsizliği iletişim kutusunu durdurmak için niyet çizmek .
2
günlük meditasyon . Negatif sohbet zihninizi temizleyin ve size hayattaağrı büyüyebilir nasıl konsantre . Böylegeçmişin gitmesine izin hayatınıza girmesi daha iyi şeyler için yer nasıl açılıyor olarak hareketolumlu yönleri üzerinde yansıtın .
3
bir su gibi , boş bir nesne seçin şişe , tereyağı konteyner , sen ayrılık sakıncası olmaz bir şey . Eğer sizi geri tutan hissediyorum ne olursa olsun insanlar , yerler, şeyler , duygular , sağlıksız bir alışkanlık gibi , gitmesine izin verememşeyleri karalanmış ettik hangi İçinde kağıt fişleri yerleştirin . Sonra , avluya dışarıkabı alıp gömmek . Eğerkağıt artık var ve yok ne üzerine tutamayacak yazdı ne olursa olsun , o andan itibaren .
4
engelleri veya zihinsel sağlığını üstesinden gelmek için bir danışman ya da yaşam koçu ile çalışma Lütfen sorun alanlarını ele edememek sizi tutuyor konular. Bir profesyonel tarafından sizinle paylaşılan keşfedilen bilgi ile donanmış, iyi için uzakgeçmişten hareket sabırsızlıkla başlayabilirsiniz .