hiç şahsen hiçbir şey almayın
. Şimdiki kalan , yerine kendiniz sizi paramparça etmekniyetiyle aşağılayıcı yorumlar ile sallandı izin daha fazla odaklanmak . Sakin ol . Geri bağırıyor ya da kendinizi kızgın alarak drama eklemek gerek yoktur .
2.
telefon numaralarını , adreslerini ve diğer arkadaşlarını iletişim bilgileri ve elinizin sevdiklerini var . Bunlardan herhangi kullanışlı ne zaman geleceğini asla bilemezsiniz .
3
inkar olmak durdurun . Oyanlış bir şey yaptım , çünkü o çünkü o kızgın veilaçlar da yardımcı olmazsa kızgın değildir . Hiç kimsedaha iyi değişiklikleri yapmak için adımlar atıyor eğer tüm iyi alırsınız düşünerek kendinizi aptal etmeyin .
4
codependency doğru da eğilimlerin üstesinden öğrenin . Hayatınızda bu noktada, herzaman ya da bir ruhsal uygulama inşa etmek için güvenli bir ortamlüksüne sahip olmayabilir , ama en azından kendimi böyle bir zararlı olmaya devam sağlayarak ne elde edersiniz " , kendinize sorun durum "
5
kendi bir hayat kurma başlayın ? ; Kendinizeöfkeli bir kişi gereksiz dikkat çekmek istemiyorsanız yavaş ama emin adımlarla bunu. Böyle bir dergi , yaratıcı yazma tutarak okuma ve sizin için programlar veya ilgi belgesel izlemek gibi görünüşte basit şeyler gerçekten yardımcı olur. Siz kendiniz ile temas halinde kalır ve bu şekilde öz-değer geliştirmek .
6
yapabilirsiniz meditasyon içinzaman bul , sen yatağa gitmeden önce beklemek zorunda bile . Bu aracılığıyla çekin yardımcı olabilir kişisel durum daha büyük ve daha büyük bir şeye bağlı kalmasını sağlar . Belki de 7
.Daha iyi için hayatınızı değiştirecek bir karar hayatınızı birlikte yaşayan ya daöfkeli kişiye maruz tarafından tehdit ediliyorsa yardım isteyin olacak . Şimdi elinizde bu iletişim bilgilerini kullanmak içinzamanı! Çok geç olmadan bunu yapın .