Derin nefes uygulama ile hakim olabilir rahatlama için bir tekniktir , günlük rutin içine dahil ve hemen hemen her yere önceden oluşturulmuş olduğunu. Hayatın günlük stresleri ve endişeler zihin ve beden gerginliğinnedeni olabilir. Düzenli olarak uygulandığında ,derin nefes alma gevşeme tekniği değil , sadece gerginlik ve stres rahatlama için yararlı bir araç olabilir , ama aynı zamanda size yeniden canlandırmak yardım etmek , size bir serin, sakin ve toplanan zihin ile hayatta karşılaştıkları zorlukları ile başa çıkmak için izin ve vücut . You