Mesajınız Seçimi
Daha Talimatını Göster
Microphone
Blank bant
Teyp kaydedici ihtiyacınız olacak şeyler. Teyp deboş kaset koy vemikrofon takın . Bazı teyp kaydediciler yerleşik bir mikrofon var ve bu yüzden harici bir birini kullanmak gerekmez .
2
birkaç olası bilinçaltı mesajları yazın . Olumlu bir arzu yansıtmak için , örneğinilk kişiye , " Ben sağlıklıyım , " bunları yazın . Yani, yerine söyleyerek daha "Ben şişman değilim , " "Ben ince değilim. " Demeliyim Çeşitli olasılıkları yazın .
3
ifadeleri üzerine okuyun ve doğru ulaşmak istediğiniz ne gibi görünüyor birini seçin . Kısa venoktasına ziyade çok uzun veya ayrıntılı mesajları tutmak . Birden fazla mesaj varsa daha sonra geçmek , denemek biri ile başlamak istiyorum .
4
rahatlatıcı bir arka plan sesi seçin Kendinizi kaydedin . Eğerkasete kendi sesini duymak gerekir gibi, dingin bir müzik ya da doğası dinleyebilirsiniz sesler seçmek önemlidir .
5
mikrofon yakınında yüksek seslemüzik çalın ve yinelenen kendinizi kayıt sizin teyp üzerindebilinçaltı mesajı . Sessizce ve usulca konuşun , böylecemüzikkaseti hakimdir .
6.
müzik dinlemek , ama kendi sesini duyabiliyorum ses seviyesinde geri oynayarakbandı test edin. Rahatlatıcı hatta uyurken bunu dinleyebilirsiniz .