duygusal bağlılık ve tükenmişlik düzeyini dikkat edin. Eğer sevdiklerinize ya da eskisi gibi size bakım veriyoruzinsanlar olarak çok zaman veya dikkat adamak için kendinizi bulmak mümkün ise, o zaman ciddi bir tükenmişlik yol açabilir ki , kendinizi Overworking ve merhamet yorgunluğu yaşıyor olabilir .
Sayfa 2
sosyalleşme ve diğer önceden zevk etkinliklere ilgi düzeyini değerlendirin . Eğer arkadaşlarınız çekilme ve artık sizin için kullanılan faaliyetleri yapmaya başladı fark ederseniz, o zaman tükenmişlik muzdarip olabilir .
3
fiziksel belirtileri kontrol edin . Kendinizi sık sık uyku veya baş ağrısı ya da mide ağrısı gibi çeşitli ağrıları , acı bulursanız , o zaman bu sizin tükenmişlik daha ciddi bir sorun haline geldiğini gösteriyor olabilir .
4
herhangi bir husumet duyguları Not veya kendiniz , sevdikleriniz ya da bakımınıbireylere karşı var öfke . Bazen fiziksel olarak kendinizi veya başkalarına zarar için bir dürtü hissediyorum , o zaman tükenmişlik riski ciddi olabilir ve hemen yardım almak gerekir .