defteri size ve gündelik yaşamda mutluluk getirmesi diğer etkinlikleri seviyorum başarıları , arkadaşlarınızın ve ailenizin kendinizi hatırlatmak için bir yol olabilir . Siz kendinizi böyle bir aile parti , ya da böyle bir mezuniyet veya kişisel başarı olarak gurur duyuyoruz şeyleri , vitrin resim gibi , zevk şirket tarafından çevrili bulunan olayların resimlerini içerebilir . Geri bu not defterine size özgüven eksik hissediyorum her zaman gidin . Tamamen kendiniz hakkında bir kitap oluşturma hayat sizin için anlamlı olan olaylar ve insanlarla dolu olduğunu ve oluştururken bir el vardı o göstererek kendinize olan güveninizi artırabilirsiniz. Bazen size güven almak için gereken tüm birlikte kendi hayatını koymak ne kadar iyi bir hatırlatmadır .
Liste yapın
olumlu kişisel özellikleri yardımcı olabilir Listeleme aşağı hissettiğiniz zaman benlik saygısı ve güveni artırmak . Gibi bir başlık ile listenizi başlatmak veya "Ben de ... İyi Am " ve sonra bu kategoriye uygun özellikleri ileliste devam ediyor " Çünkü ... Kendimi Seviyorum " . Bir örnek "Ben dost olmak ve sabırlı olma , tamamlama tarihleri de iyi değilim . " , Olabilir Cüzdan veya çantanızda bu listeyi taşımak ve bir asansör gerektiğinde çekin . Ayrıca arkadaşlar ve aile başkalarının sizi desteklemek nasıl kendinize hatırlatmak için bu listeye olumlu şeyler eklemek olabilir .
Something New
Öğrenme yeni bir şey yapabilirsiniz öğrenin bir özgüven güçlendirici olabilir . Bu hobi bir origami vinç kat için nasıl yeni bir yemek pişirmek için öğrenme şey olabilir . Genellikle yeni hobiler öğrenmek isteyen insanlar için yapılır yerel kolej veya üniversitelerde derslere bulabilirsiniz . Sizin için elde edilebilir ve dinlendirici bir deneyim olarak bulmak bir şey seçin . Aile üyeleri ya da öğrenme deneyimi yakın arkadaşları da dahil olmak üzere , aynı zamanda yeni bir şey denemek yaparken kendiniz için güvenli ve destekleyici bir ortam yaratmak için bir yol olabilir .