Mevsimsel duygulanım bozukluğu ( SAD )yılın en normal ruhsal sağlığı ile insanların belirli bir sezonun depresif hale duygudurum bozukluğu türüdür . Bazı insanlaryaz aylarında depresif hale rağmen , kış ilgili SAD çok daha common.Light tedavisi sadece saat günde bir çift kadar bir ışık kutusunun önünde oturan içerir ki , SAD içinönerilen tedavilerden biridir . Işık kutuları çoğu ev aydınlatma sağlar daha parlak ve daha odaklanmış ışık bırakın . Işık kutuları pahalı olabilir ama , bir tane kendiniz oluşturabilirsiniz . Ayak ahşap plakalar , 6 inç genişliğinde ( değişken uzunluk ) 1 x 2 metre ahşap panel - You