Bir psikiyatrist, psikolog veya danışman gibi bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemek, zihinsel veya duygusal sorunlarla uğraşırken genellikle en uygun eylemdir. Bu profesyoneller, çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını değerlendirme ve tedavi etme konusunda eğitimlidir ve kişiselleştirilmiş destek, rehberlik ve müdahaleler sağlayabilirler.
Arkadaşlarınızla, ailenizle veya sevdiklerinizle ilgili sorunlar hakkında konuşmak yararlı olabilir, ancak her zaman altta yatan nedenleri ele almayabilir veya çözmeyebilir veya gerekli profesyonel uzmanlığı ve tedavi seçeneklerini sağlayamayabilir. Kendi kendine yardım kitapları veya çevrimiçi kaynaklar bilgilendirici ve destekleyici olabilir ancak bir ruh sağlığı uzmanının sağlayabileceği bireyselleştirilmiş değerlendirme ve rehberliği sunmayabilir.
Bu nedenle, bir ruh sağlığı uzmanına danışmak, zihinsel veya duygusal sorunlarda profesyonel yardım için genellikle en iyi eylemdir; çünkü bu uzman, etkili tedavi ve destek sağlama konusunda nitelikli ve deneyimlidir.