Sunlight tüm renk yelpazesinde çok renk oluşur . Bu Kelvin derece olarak ölçülür. Güneş düşüktür veatmosfer aracılığıyla bir açıyla hareket , yoğunluk hem de zayıf ve ( 6000 K 5500 ) daha düşük bir renk sıcaklığına sahip olduğundan , tam güneş ışığı ,kışın ise 7000 K. 5500 . Vücut melatonin hormonu üretimini azaltarak kış güneş ışığının düşük miktarına karşılık verir. Tersine , sıradan bir akkor ampul güneş ışığı çok daha sarımsı ışık döküm , 2750 K renk sıcaklığına sahiptir .
Işık Terapi
SAD Sık sık ışık tedavisi ile tedavi edilir. Bu, güneş ışığına ya da güneş ışığınıntam renk spektrumunu taklit eden yapay aydınlatma artan maruz kalma oluşur . Çoğu tedavilersabah uyanma üzerine tam spektrumlu lightbox önünde 30 ila 60 dakika boyunca oturma oluşmaktadır .
GE Reveal ve Benzer Lightbulbs
En çok yapay ışıklar SAD için uygun olmayan bir dar spektrum aralığında ışığı üretmek tedavisi. Sıradan akkor aydınlatma yerine sarımsı olduğundan , çeşitli üreticilerin daha fazla gün ışığı - gibi ürün hatları geliştirdik . Bu ışıklar , genellikle mavimsi Neodimyum cam ampuller oluşur vemarka adları " Chromalux " , Reveal " " ve " diğerleri arasında Saf Lite " var. Neodimyum ampullerrenk sıcaklığı (yaklaşık 2750 K ile karşılaştırıldığında 4100 K 3200 civarında) normal akkor lambaları daha yüksek olmakla birlikte , yine de yaz gün ışığırenk sıcaklığı ( 7000 K 5500 ) kadar kısa sonbahar ve doğal olmayan boşluklar var bunların spektrum çıktı . Bu S.A.D. tedavi etmek için kullanımını sağlar tıbben sorunlu . Çalışmaların çoğudoğal güneş spektrumunu taklit etmek üzere geliştirilmiş özel ışıklar içeren lightboxes kullandık . Ancak, mavimsi ışık etkili SAD
tedavi olabilir SağlıkUlusal Enstitüsü bazı kanıtlar vardır