. Açıkça ve dürüstçe konuşun. Duygularını göstermek izin korkmayın . Tek yapabileceğinizen kötü şey, içeride Kederli duyguları tutmaktır . Bunu gibi hissediyorum zaman
2.
Cry . Ağlamak iyidir. Sizin için çok değerli birini kaybetti . Ağlayan gösterir ne kadar onları seviyorum ve özlüyorum . Ağlayan daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır .
3
zaman geçsin . BuKederli sürecinden geçmesi için zaman alır . Sen öldünkişiyi hiç unutmayacak ve her zaman kalbinde acı bir dereceye sahip olacak . Ancak, zamanla başa çıkmak için daha kolay olacaktır .
4
ölüm hakkında duygu ve deneyimlerini keşfedin . Diğer aile ve arkadaşlar ile açıkça ve dürüstçe , yalnızlık, öfke ve üzüntü gibi duyguları tartışın . Bir ölüm ve yas tutan destek grubuna katılın . Destek grupları karşılamak ve benzer bir deneyim geçirdik diğer insanlarla konuşmak için harika bir yolu vardır .
5
Kendine iyi bak . Dengeli yemek yemek ve dinlenme bol olsun . Sizin Bu dönemde sağlık çok önemlidir. Bir doktora ve duyguduygu ve depresyon görüşmek isteyebilirsiniz .
6
sabırlı olun. Bu iyileşmesi zaman alır . Bazı günler diğerlerinden daha iyi olacaktır .