MaddelerMayo Clinic göre , zihinsel ve duygusal fonksiyonlarını etkilemek içinbeyinde reseptör hücreleri eklemek . Serotonin denilen bir nörotransmitter ruh düzenler .
Önemi
serotoninin bir bazal düzeyi sırayla ruh halini yükseltirbeyinde , serbestçe akan sinir uyarılarının tutar. Serotonin azalması , yetersiz üretim yoluyla ya dabeyin tarafından yetersiz emilim yoluyla, depresyon belirtilerine neden ya da büyütebilirsiniz .
Triptofan
Vücut serotonini sentezler amino asit triptofan . Vücudun bu amino asidin yeterli miktarlarda yemek vermezse, serotonin tükenmesi neden olur.
Serotonin geri alım - inhibitörleri
serotonin geri alım inhibitörleri, veya paroksetin olarak bilinen bir ilaç , beyinbeyin mevcut serotonin düzeyi yüksek yapma , kullanmadan önce tekrar emici serotonin nöronları önlemek .
Diğer Çözümler
triptofan alımı Arttırılması verebilir vücut daha fazla serotonin üretmek için bir şans . Takviyesi şeklinde alındığında 5 - HTP , serotonin kimyasal bir öncü , ayrıca Healthyplace.com göre , serotonin düzeylerini artırabilir.