- Kas gerginliği veya ağrısı
- Baş ağrıları
- Tükenmişlik
- Uyumakta zorluk
- Sindirim sorunları
- Kalp çarpıntısı
- Artan terleme
- Nefes darlığı
- Baygınlık veya baş dönmesi hissi
- Ellerde veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma
Somatik kaygıya aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir:
- Genetik
- Yaşam deneyimleri
- Çevresel faktörler
- Kişilik özellikleri
Somatik kaygı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli terapilerle tedavi edilebilir:
- Bilişsel-davranışçı terapi
- Gevşeme eğitimi
- İlaç tedavisi
- Egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenme
- Uyku hijyeni
Bedensel kaygı yaşıyorsanız tanı ve tedavi için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir.