J. Kabat - Zinn ve meslektaşları tarafından 1992 yılında yapılan bir çalışmada farkındalık meditasyonstres azaltma tekniğidir yardımcı olacağını belirlemek için çalıştı anksiyete bozukluğu olan hastalar . Çalışma anksiyete önemli azalmalar gösterdi ve belirtileri panik .
Bilişsel Terapi ve Anksiyete Bozuklukları
MF Kavan ve meslektaşları tarafından Mayıs 2009 tarihli çalışma göstermiştir ki bilişsel - davranışçı terapi anksiyete bozuklukları içinen etkili ve uzun süreli bir tedavidir . Bilişsel - davranışçı terapi negatif , endişe üreten düşünce ve davranışları değiştirmeyi içerir . Çalışma tamamlayıcı (yani stres yönetimi ) ve alternatif tıp tedavileri YAB için etkili bir tedavi olduğu kanıtlanmamıştır kabul eder . Bu bulgu, yaygın anksiyete bozukluğu tedavisialanında kabul edilmektedir .
Stres Yönetimi olur ama Anksiyete Bozuklukları SH Lee ve meslektaşları tarafından
Bir Şubat 2007 çalışması Cure yapmaz bir meditasyon tabanlı stres yönetimi programı anksiyete bozukluğu olan kişilerin tedavisinde etkili olup olmadığı incelendi . Çalışma, anksiyete semptomları hafifletmek yaptı ise , bu tür obsesif kompulsif belirtiler , somatizasyon ve sosyal anksiyete gibibozukluğun parçası olan diğer sorunları hafifletmek olmadığını gösterdi . Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
Klinik Çalışmalar
anksiyete bozuklukları ile ilgili klinik çalışmalara katılmak isteyenleranksiyete bozuklukları Amerika web sitesine Derneği gitmeli . Üyelik sekmesinin altında , devlet tarafından klinik çalışmaların bir listesi var .Vücut stres kurtulur Rahatlatıcı Anksiyete Bozuklukları
arasında
Önleme .
Stres yönetimi teknikleri hemen hemen her zaman anksiyete bozuklukları için bir bilişsel - davranışçı tedavinin bir parçası olarak dahil edilmiştir . İyi stres yönetimi ve sağlıklı düşünme anksiyete bozukluklarınıngelişimini önlemeye yardımcı olabilir . Tersine , kötü stres yönetimi ve negatif düşünce savunmasız insanların anksiyete bozukluklarınıngelişmesine yol açabilir .