Yaygın anksiyete bozukluğu sürekli mevcut endişe duygusu , anksiyete , kronik düşük seviyeli ( bir şey " yanlış" olsa bile ) , kas gerginliği , uyku güçlüğü, sinirlilik , huzursuzluk ve ile karakterizedir huzursuzluk . Koşulu ile tanısı için, bir bireysel MoodClinic.ca göre , altı ayboyunca bu belirtilerin bir arada yaşamış olması gerekir .
Low Level Anksiyete
Mark Dombeck , Ph.D. bir yetersizlik düşük düzeyde anksiyete sonuçları , etkili stres ve sıkıntı rahatlatıcı aşırı düzeyde planı önerir .
Psikoterapi
Dombeck da psikoterapi kullanılabilir düşündürmektedir düşük düzeyde anksiyete tedavisinde . Web sitesi CounsellingResource.com bildirildiği gibi, psikoterapi (aynı zamanda psikodinamik psikoterapi denir ) "insan davranışı kişinin geçmiş deneyimleri tarafından belirlenir bu öncül , genetik faktörler ve mevcut duruma göre " dir. Psikoterapi seansları , hastaların kendi duyguları kaygı onların sürekli duygularını nasıl ilişkilendirildiğini incelemek ve duygusal kontrol sağlamanihai hedefi ile , endişe teşvik edilmektedir .
İlaç
MoodClinic.ca düşük seviye anksiyete anti- anksiyete ve anti -depresan ilaçlar ile tedavi edilebilir göstermektedir. Doğal takviyeleri, vitaminler ve otlar da kullanılabilir. Eğer düşük düzeyde anksiyete tedavisinde alternatif ilaçlarınkullanımı düşünüyorsanız , önce doktorunuza veya tedavi uzmanına danışın .
Davranış Terapisi
Davranış terapisi de yararlı olabilir terapi üzerinde duruluyor gibi düşük düzeyde anksiyete tedavisinde , etkin bir şekilde katkıda bulunmak ya da düşük düzeyde anksiyete güçlendirmek olumsuz davranışları değişiyor .