Birçok kadın , kronik anksiyete ile yaşamak ve hatta bunun farkında olmayabilir . Çeşitli belirtiler anksiyete tarafından üretilebilir ve bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir . Anksiyeteen sık görülen belirtiler, kas gerginliği , baş ağrısı , yorgunluk , iştah kaybı , uykusuzluk , cinsel dürtü ve depresyon kaybıdır . Şiddetli anksiyete belirtileri irrasyonel korku , korku duyguları , nefes darlığı , mide bulantısı , sinirlilik ve yüksek kalp hızı bulunur .
Anksiyete içinana nedenlerinden
One Nedenleri yönetilmeyen stres. Herkes hayatlarında stres belirli bir düzeyde yaşar ama bazıları diğerlerinden daha iyi yönetmek . Stres düzeyleri kişinin hayatında meydana gelendeneyimleri ve durumlara göre değiştirmek için normaldir . Nasıl böyle durumlarda bir fırsatlar o kronik anksiyete ile yaşıyor olup belirleyici bir rol oynayabilir . Ayrıca, hormon dengesizlikleri gibi anksiyetenin biyolojik nedenleri olabilir . Anksiyete de koşullar gibi gebelik , doğum sonrası depresyon ve menopoz .
Türleri
anksiyete bozuklukları altı ana tipi vardır ilgili olabilir . Yaygın anksiyete bozukluğu , günlük hayatınkaygıları üzerinde aşırı endişe ve korku ile karakterize edilir . Belirtiler genellikle uykusuzluk , huzursuzluk , mide rahatsızlığı ve dinlenmek içinyetersizlik vardır . Panik bozukluğu panik atak tekrarlayan ile karakterize edilir. Panik atak belirtileri , kalp çarpıntısı (hızlı kalp atışı ) , hiperventilasyon ( nefes darlığı ) , sersemleme , mide bulantısı , terleme ve göğüs ağrısı hissi içerebilir . Panik ataklar sıklıkla korku veya korku yoğun bir duygu eşlik eder . Obsesif - kompulsif bozukluk tekrarlayan ve zorunlu davranışı ile karakterizedir . Obsesif - kompulsif bozukluğu olan kişiler tekrar tekrar ellerini yıkamak veyakapının kilitli veyasoba kapalı olduğundan emin olmak için iki kez kontrol edebilir . Sosyal anksiyete bozukluğu , sosyal fobi olarak da bilinir . Sosyal anksiyete bozukluğu muzdarip insanlar son derece bilinçli vardır . İnsanların onlardan ne düşündüklerini korku ve sosyal durumları önlemek olacaktır . Sosyal fobi muzdarip olanlar panik atak ile ilişkilibazı aynı belirtiler karşılaşabilirsiniz . Travmatik bir olay Post- travmatik stres bozukluğu sonuçları . Post- travmatik stres bozukluğu olanlar genellikle geri dönüşler , kabuslar ve her zaman tetikte olma eğilimindedir . Fobiler gerçekçi olmayan ya da abartılı korkular vardır. Bir fobi ile insanların korkunesnesi önlemek için deneyin . Bunlar panik atak olanlar gibi benzer belirtiler yaşayabilirsiniz .
Tedavi
anksiyetesemptomları tedavi etmek için çeşitli ilaçlar vardır . En sık bu tür Valium ya da Xanax gibi antidepresanlar ve yatıştırıcılar reçete edilir . Davranış tedavisi anksiyete azaltılmasında etkili olabilir . Bilişsel - davranışçı terapi negatif düşünce kalıplarını ve davranışlarını belirlemek ve üstesinden gelmek için yardımcı olur. Anksiyete ilaç ve davranışçı terapinin bir kombinasyonu yoluyla kontrol edilebilir .
Hususlar
stres anksiyetebelirtileri hafifletmek için yardımcı olabilir yönetmek için öğrenme . Yaşam tarzı değişiklikleri düzgün stresi yönetmek için gerekli olabilir . Denge iş, oyun ve dinlenme . Kadınlar genellikle bütün olarak refah kendi kurban ve her şeyi. Eğer doğru beslenme ve yeterli dinlenme almıyorsanız , stresli mahkûmdurlar . Zatensınır itti eğer ilave sorumluluklar almayın . Eğer stres çok uğraşıyoruz , bir destek grubu katılmak isteyebilirsiniz . Gerçekten konuşmak ve sen yalnız değilsin biliyorum yardımcı olur .
Önemi
hamile veya yeni doğum verdi ve anksiyete belirtileri muzdarip iseniz , danışmak sizin doktor . Kronik anksiyete size veya bebeğinize için iyi değildir . Birçok kadın bitkin ve bunalmış bir duygu bırakabilirsiniz postpartum depresyon muzdarip . Bu yardım almak yerine her şeyi tek başlarına yapmak için denemek için en iyisidir . Bu kaygınedenini belirlemek için bir doktoru görmek için de önemlidir . Doktorunuz hormonal dengesizlik veya diğer faktörler gibi belirli nedenleri amaçlayan bir tedavi uygun ders belirlemek mümkün olacak .