. Lütfen travmatik bir olay olabilir ne olursa olsun , diğer insanlar benzer travma yaşamış ve yardım etmek istiyorsunuz.
2.
deneyimduygular ile ilgili destek isteyin . Doktorunuz , ruh sağlığı uzmanı veya din adamlarının üye toplumda mevcut olduğunu biliyorum .
3
grubunmakyaj ve amacı hakkında bilgi. Çoğu grup bir tema veya amacı var . Diğerleri gaziler için özel olarak vardır Örneğin , bazı post-travmatik stres bozukluğu destek grupları tecavüz mağdurlarına yardım etmeye odaklanır .
4
size benzer uğramış başkalarıyla sosyalleşmeönemini biliyoruz. Destek grupları genellikle kurtarma çeşitli aşamalarında insanların oluşur . Diğerleri grubunda hissediyorum acıtipini anlamak . Etkili tekrar hayatlarını yönetmekyeteneği içine kontrol edilemez bir durum gibi hissediyor ne açmak için birlikte çalışır .
5
Psychcentral.net mevcut kaynakların belirlenmesi . Ülke çapında mevcutdestek grupları göz atın . Bu web sitesi aynı zamanda destek grupları için farklı bir mekan olarak çevrimiçi topluluklar sunmaktadır .
6.
yakın grubunu bulun ve katılmak . Yalnız acı sadece uzatır ve zaten yaşıyoruzağrı kötüleşir . Er yardım isteyin ,er acı sona erer .