Geleneksel tedaviler hastaların durumlarını anlamak veanksiyete , kompulsif ve onunla ilgili hatalı inançlar ile başa çıkmak için (özelliklebilişsel - davranışçı çeşitli ) psikoterapi içerir . Bu sadece hipokondribelirtileri tedavi ve birçok yan etkileri ile birlikte gelir , ancak bazı durumlarda ilaç gibi antidepresanlar veya anti - anksiyete ilaçları reçete edilebilir .
Kendine yardım
profesyonel tedaviye ek olarak, kendi hypochondria ile başa çıkabilir birçok yolu vardır . Bu hypochondria hakkında bilgi edinmek için yararlı olabilir . Durumu anlamak size algılanan belirtiler farklı bir bakış açısı vermek yardımcı olabilir . Bu onlar olabilir inanıyorum belirli hastalıkları araştırma hypochondria olanlardaeğilimi tamamlayabilir . Hastalıklar hakkında okuma sadece endişe daha malzeme oluşturarakdurumunanksiyete ve kompulsh artar . Eğer kural sağlar çünkü
siz de yarar olabilir ile iyi bir ilişki var kime destekleyici bir doktor olması dışında herhangi bir gerçekdoktordan alınanbilgilerin doğru olduğunu , fiziksel durumu ve güven .
sağlık sürekli ve belirtileri izlemeortak davranışı kırmak için zor bir alışkanlık olabilir ve bu gibi diğer faaliyetleri ile karşılık gerekebilir egzersiz ve sağlık teşvik diğer yolları . Bu hastalıktan sağlığaodağına geçer . Ayrıca, başkalarınındesteğine sahip yardımcı olabilir
. Bu aile ve arkadaşlarşeklinde gelebilir ya da bir yerel veya online destek grubu olabilir . Hypochondria ile ilgili başkalarından destek açısından deneyiminizi koymak ve yalnız değilsiniz , bir hatırlatma olarak hizmet verebilir .
Profesyonel yardım
Sonuçta evham olduğunu Eğer başa çıkmak zorundadır ve anksiyete ve depresyon duyguları en aza indirmek ve kompulsif davranış azaltabilir onunla çalışan birçok yolu vardır bir şey . Hypochondria belirtileri yönetmek için ağır ve zor olmak , birçok durumda, ancak , uzman bir danışman ya da terapist desteği ile tamamlayan kendine yardım faaliyetleri özellikle tavsiye edilir .