çocuğunuz için iyi bir diyet planı
. Proteiniyi DEHB doğal ilaçlardan biridir . Araştırma protein daha norephrine ve dopamin üretmek için beyin neden olduğunu göstermektedir. Bu bir kişi konaklama uyarısı yardım ve odaklanmış doğal kimyasallardır . En iyi sonuçlar için, proteinin , bir çocuğun günlük alım miktarı yaklaşık 30 gram olmalıdır. Protein gibi kümes hayvanları , yağsız et , yumurta , süt ürünleri ve soya sütü gibi besinlerde bulunur . Balık çocuğunuzun odaklı kalmak yardımcı olabilir başka bir besindir . Balık sağlıklı beyin işleyişini desteklemek omega - 3 yağ asitleri içerir . Keten tohumu yağı da omega - w yağ asitleri bakımından zengindir .
2
gıda alerjileri için çocuğunuzu kontrol edin . Bazen DEHB doğal ilaçlar oluştururken çocuğunuzun diyet bazı gıdalar ortadan kaldırarak kadar basit olabilir . Çocuğunuzun belirli yiyecekleri yedikten sonra aşırı aktif hale fark varsa , o zaman çocuğunuz için bu gıdalar vermeyin . Eğer birkaç gün boyunca buğday ve çocuğunuzun beslenme diğer rafine karbonhidrat alırsak ne olur bak . Bu besinler bazı çocuklar hiper haline kahverengi pirinç , yulaf ve çavdar ekmeği yerine onları neden olur. Abur cubur çocuğunuzun alımını sınırlayın . Çocuğunuzun davranışları gıdalar kendi davranışlarını etkileyen hangi belirlenmesinde rehberiniz olsun .
3
Çocuğunuz yeterli vitamin ve besin almak emin olun . Bunlar çok önemli DEHB doğal çözümlerdir . B vitamini ve antioksidan eksikliği zihinsel açıklık azaltmak ve zor konsantre yapabilirsiniz . Bilimsel çalışmalar, çinko eksikliği bellek ve demir eksikliği ile ilgili sorunlar bir kişinin dikkat süresi kısaltabilir neden olduğunu göstermektedir .
4
sağlıklı beyin işleyişini desteklemek için çocuğunuzun otlar ver . Ginkgo bilobaen etkili DEHB doğal ilaçlardan biridir . Bu daha fazla kanbeyne akan yardımcı olur . Ayrıca sinir taşıyıcılarının seviyelerini yükseltir. Bunun bir sonucu olarak ,daha iyi bir beyin odak edebilmektedir. Bu bitkininfaydaları kalıcıdır ve bu nedenle, sürekli olarak çocuğunuza vermek zorunda olabilir bulabilirsiniz . Ayrıca centella asiatica olarak bilinen Gotu kola , genel beyin fonksiyonlarını geliştirir . Bu anksiyete azalır ve hafızayı geliştirir . Araştırmalarbeyne kan akışını arttırır , çünkü bu bitki aynı zamanda iyi bir dolaşım teşvik olduğunu göstermektedir . Sibirya ginsengi doğal olarak beyin uyarır . Bunu yaparken , bu konsantrasyonu artırır . Sibirya ginsengi aynı zamandavücutta serbest enerjimiktarını kontrol eder.
5
çocuğunuzun semptomları azaltmak için arabuluculuk kullanın. Çeşitli çalışmalar transandantal meditasyon , stresle başa DEHB olan çocuklarınyeteneğini geliştirmek daha net düşünmek ve sakin kalabilir öneririz . Bir kişi herhangi bir yerde bunu yapabilir , çünkü bu , belki dedaha verimli DEHB doğal ilaçlardan biridir , ve bunu yaparken üzerinde hiçbir tehlikesi yoktur . Araştırmacılar günde iki kez DEHBbelirtilerini azaltacaktırbeyinde değişikliklere neden yeterli meditasyon sadece 10 dakika demek . Aslında, Topluluk Zenginleştirme veAbramson Aile VakfıEnstitüsü tarafından finanse edilen bir çalışma DEHB olan bir çocuk başka bir çocuk olarak odaklanmak içinaynı yeteneğine sahip olmak için altı ay için transandantal meditasyon sonra , bunun mümkün olduğunu gördük. Sadece meditasyon güçlü iken , herhangi bir sonuç fark için bir süre alabilir unutmayın . Yani sopa ile önemlidir .