fiziksel ve zihinsel size yerleşmek ve sinirlerinizi yatıştırmak için harikalar çalışabilir uçan , temel nefes ve gevşeme teknikleri sizin korkusu de etkilemiştir ne kadar bağlı . Sakinleştirici müzik dinlerken germe ve kasları rahatlatıcı , derin nefes orta anksiyete aşmak için bazen yeterli bulunmaktadır.
Doğal Çözümler
aviophobia ilgili ürünlerin bir dizi doğal kullanın otlar ve homeopatik maddeler endişeli sinirlerinizi yatıştırmak ve dinlenmek için . Tavsiye edilmez doktora danışmadan herhangi bir takviyeleri alarak , bazı insanlar bu ürünlerinetkileri ile yemin ederim .
İlaç Tedavisi
ciddi muzdarip olanlar anksiyete aslında tedavi bu belirtiler gerekebilir . Antianksiyete ilaçlar bir dizi tamamen kendi korkularım tarafından felç olanlar yanı sıra sadece gergin olanların tedavisinde , reçete edilebilir . Bu aslında sizin korku kür hakkında gitmek için harika bir yol değildir , ama kesinlikle uçmak gerekirse , bu sahiptek seçenek olabilir .
Profesyonel Yardım
Bazı araştırmalar uçankorkusu çeşitli fobiler bir kombinasyon aslında olduğunu gösterir . Her seferinde bir korku aşmak zorunda bile, en az önce mantıksız görünen bir korku rasyonel bir kavrayışa almak başlayacağız .
Airlines konuşun
Bazı havayolları uçankorkusu üstesinden odaklanmış sınıflar ve diğer programlar sunuyoruz . Bir daha pragmatik korkudan muzdarip olanlar için , bu sınıfların hava trafiğiningüvenliği ve düzenliliği sizi ikna yardımcı istatistikleri , uçak turları ve el kitapçıkları sunuyoruz .