Genel anksiyete bozukluğu , büyük ve küçük konular hakkında sürekli bir endişe ile işaretlenir ,Mayo Clinic notları . Güçsüzlük , panik ve kıyamet duygular yaygındır . Fiziksel belirtileri terleme , titreme , hızlı kalp atışı ve hiperventilasyonu içerir . Günlük yaşam bu belirtilerinetkisi iş, okul , ilişkiler ve uyku engelleyen, şiddetli olabilir . Neyse ki, yardım var . Bir aldatıcı basit çare göbek nefes alıyor. Şiddetli astım orta ile çocukların bir çalışmada 2009 gevşeme ve nefes eğitimi verilmiş olanlareğitimi verilmemiş önemli ölçüde daha düşük anksiyete olduğunu buldu . You