. Hipotermi , bir nöbet bozukluğu veya düşük kan şekeri getirdiği bir diyabetik saldırısı olarak kompulsif sallayarak birkaç ciddi nedenleri olabilir . Bu potansiyel nedenleri hemen tespit edilmesi çok önemlidir , bu nedenle tedavininuygun bir ders takip edilebilir veolumsuz ve zararlı yan etkileri en aza indirilebilir .
2
Yerelleştirmek durumun türtitreyerek getiriyor tam olarak ne doktor belirler eğer kaygı ya da rahatsızlık tarafından getirilir . Ürperen oluştuğunda not edin ve zihninizde -set o anda farkında olmak . Ürperen olurdurumlarda ne ortak faktörler vardır ?
3 düzenli olarak tanımlanandeğişken Encounter
. Titreyerek bir kalabalık sonuçlarında önünde konuşma durumunda, böyle bir kilisede okuma veya okul okumak için gönüllü olarak bunu yapmak için yollar bulma noktası yapmak .
4
mümkün olduğunca sıkdurumu tekrarlayın . O sıradan olur gibidaha sıktitreyerek getirenetkinlik tekrarlanır ,daha sessizürperen olacaktır .
5
rahatsız edici davranışları daha uç örnekler takibi . Kamu konuşma titreyerek açar Örneğin , gerçekleştirmek için bir komedi kulübünde bir açık mikrofon gece katılıyor düşünün. Amaçrahatsız edici etkinlikte başarılı olması gerekmez , ancak yerine sadecetitreyerek azaltmak için alışmak için, unutmayın .
6.
ürperen yatışmış zaman sonra bilerahatsız olayları tekrarlayın . Zaman uzun bir süre için uzak faaliyetlerin bu tür kalıyorum dönmek için bu konudakaygı neden olabilir .