|---|---|
| Kalsiyum | Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, tohumlar |
| Fosfor | Et, kümes hayvanları, balık, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, süt ürünleri |
| Sodyum | Sofra tuzu, işlenmiş gıdalar, konserve ürünler |
| Potasyum | Meyveler, sebzeler, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, süt ürünleri |
| Demir | Kırmızı et, kümes hayvanları, balık, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye |
| İyot | Deniz ürünleri, iyotlu tuz, süt ürünleri |
| Flor | Florürlü su, florürlü diş macunu |