reçeteyi kabul etmeden önce doktorunuz ile uzun uzadıya bir ilaçyan etkilerini tartışır Neden Olabilir İlaçlar tanır
. Genellikle alabilir ya da kullanabileceğiniz bazı önleyici tedbirler böylece aşırı yemek ve kilo bitmiyor ilaç başka bir tür var .
2
tanıdınız kiyeni nesil bir parçası değildir antidepresanlar selektif serotonin geri alım inhibitörleri ile, bir yemek neden olabilir. Eğer hastalık için bir SSRI alamaz ise , trisiklik antidepresanlar ve monoamin oksidaz inhibitörleri, hangi ilaçlarıneski sınıf hakkında doktorunuza danışın .
3
hakkında doktorunuza danışın alt - kendinizi kilo fark ise oral kontraseptif doz . Böyle Yasmin ve MircetteTM gibi bazı doğum kontrol hapları , Eğer yemek olacakolasılığını azaltarak , çok yüksek bir doz hap olarak hormon düzeyleri değişmez . Doğum kontrol hormon düzeyleri arasındakifarklar hakkında daha fazla bilgi için, Maryland webÜniversitesi ( aşağıda Kaynakları bakınız ) ziyaret .
Önleyin Kilo Alma İlaçlar üzerinde
4
tanımak da Eğer kilo yapabilir bir ilaç konum olsun veya olmasın . Eğer varsa, doktorunuzla konuşun ve diğerleriağırlık uzak tutmak nasıl hakkında bilgi bulmak için çevrimiçi gidin . Bazen bazı gıdalar kaçınarak yardımcı olabilir .
5 diyet değiştirin
. Tatlıyı unutmayın ve hızlı yiyecek her gün tüketilmesi gerektiğini , meyve ve sebze günlük önerilen porsiyon almaya çalışın değildir . Berry toplama gidiyor ya da bir çiftlik pazarda ürünlerinizi satın alarak bu daha eğlenceli hale getirmek .
6.
Egzersiz . Hatta 30 dakikalık bir yürüyüş , haftada üç kez alarak bir fark yaratabilir . Eğer egzersiz programı mümkün değilse , daha fazla rutin içine yürüyüş almak için uzak bir mağazagirişindemerdiven ve otopark alma gibi hileler deneyin .