1. Bol miktarda sıvı için:Susuz kalmamak, vücudunuzdaki toksinlerin ve bakterilerin atılmasına yardımcı olabilir, bu da ağzınızdaki kötü tada katkıda bulunabilir. Su, elektrolitli içecekler ve berrak çorbalar iyi seçeneklerdir.
2. Ağzınızı tuzlu suyla çalkalayın:Tuzlu su, bakterileri öldürmeye ve ağızdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyla karıştırın ve 30 saniye boyunca ağzınızı çalkalayın, ardından tükürün. Tuzlu su solüsyonunu yutmayın.
3. Bir parça sert şeker veya pastil emdirin:Bu, tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir, bu da bakterileri temizleyebilir ve damak tadınızı geliştirebilir. Şekerli şekerlerden ve pastillerden kaçının çünkü bunlar dehidrasyona katkıda bulunabilir ve kötü tadı kötüleştirebilir.
4. Yumuşak bir diyet yiyin:Yumuşak bir diyet yemek, ağız ve boğazdaki tahrişi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Kötü tat kayboluncaya kadar pirinç, kızarmış ekmek ve muz gibi basit yiyeceklere sadık kalın.
5. Sigara ve alkolden kaçının:Sigara ve alkol içmek ağzı ve boğazı tahriş edebilir ve kötü tadı kötüleştirebilir.
6. İyi ağız hijyeni uygulayın:Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak, diş ipi kullanmak ve dilinizi kazımak bakterileri yok etmenize ve ağız sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
7. Dil kazıyıcı kullanın:Dil kazıyıcı, ağzınızdaki kötü tada katkıda bulunabilecek bakteri ve kalıntıların dilinizin yüzeyinden temizlenmesine yardımcı olabilir.
8. Kötü tat devam ederse doktora görünün:Ağzınızdaki kötü tat birkaç gün sonra düzelmezse, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünün.