1. Yaş: Hipertansiyon riski yaşla birlikte artar. Bir kişi ne kadar yaşlıysa, yüksek tansiyona sahip olma olasılığı da o kadar yüksektir.
2. Aile Geçmişi: Ailede hipertansiyon öyküsü olması bu durumun gelişme riskini artırır. Anne-babanızda veya kardeşlerinizde yüksek tansiyon varsa, sizin de bu duruma yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
3. Yarış: Afrikalı Amerikalıların hipertansiyona yakalanma olasılığı diğer ırklardan insanlara göre daha yüksektir. Bunun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır ancak genetik faktörler, beslenme farklılıkları ve sosyoekonomik faktörlerden kaynaklanabileceği düşünülmektedir.
4. Cinsiyet: 65 yaşından önce erkeklerin hipertansiyona yakalanma olasılığı kadınlara göre daha fazladır. Ancak 65 yaşından sonra hipertansiyon riski hem erkekler hem de kadınlar için hemen hemen aynıdır.
5. Obezite: Aşırı kilolu veya obez olmak, hipertansiyon gelişme riskini önemli ölçüde artırır. Aşırı kilo insülin direncine yol açabilir, bu da böbreklerin sodyum ve su tutmasına neden olarak kan basıncının artmasına neden olabilir.
6. Fiziksel Hareketsizlik: Düzenli fiziksel aktivite eksikliği hipertansiyon riskini artırabilir. Egzersiz, dolaşımı iyileştirerek ve stresi azaltarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
7. Sağlıksız Beslenme: Doymuş yağ, kolesterol ve sodyum açısından yüksek, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından düşük bir diyet tüketmek hipertansiyon riskini artırabilir. Çok fazla tuz tüketmek vücudun su tutmasına neden olabilir ve bu da kan basıncının artmasına neden olabilir.
8. Alkol ve Tütün Kullanımı: Aşırı alkol tüketimi ve sigara kullanımı hipertansiyona katkıda bulunabilir. Alkol kalbe ve kan damarlarına zarar verebilir, sigara içmek ise kan damarlarını daraltabilir ve iltihaplanmayı artırabilir; bunların her ikisi de yüksek tansiyona yol açabilir.
9. Kronik Böbrek Hastalığı: Kronik böbrek hastalığı olan kişilerin hipertansiyon geliştirme olasılığı daha yüksektir. Böbrekler vücuttan fazla sodyum ve su atılarak kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Böbrekler hasar gördüğünde kan basıncını etkili bir şekilde düzenleyemezler ve bu da hipertansiyona yol açabilir.
10. Belirli Tıbbi Durumlar: Diyabet, tiroid sorunları ve uyku apnesi gibi bazı tıbbi durumlar da hipertansiyona katkıda bulunabilir. Bu rahatsızlıklara sahip bireylerin kan basınçlarını yakından izlemeleri ve durumlarını yönetmek ve komplikasyonları önlemek için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışmaları önemlidir.