hipertansiyonu olan yaşlı hastalarda , sağlıklı işleyen kalpleri tutmak stresi azaltmak ve kan basıncını düşürmek son derece önemlidir . Bu amaçla , yeterli egzersiz şarttır . En yaşlı insan , yüksek etkili aerobik egzersiz katılmamalıdır . Dr Ndubuka - Irobunda ılımlı egzersiz bir seferde yarım saat için 3-5 kez bir hafta önerir . Dans, yüzme , yürüyüş ve bowling kan basıncını düşürmek için gereken yaşlı insanlar için iyi orta hareketlerdir.
Diyet
Sağlıklı bir diyet sürdürmek önemlidir Bu hipertansiyon kontrol için geldiğinde yaşlı insanlar için . Meyve, sebze , potasyum ve lif bir diyet yüksek anlamlı derecede düşük kan basıncı yardımcı olabilir . , Sodyum ve yağ özellikle doymuş yağ yüksek olan gıdalar , mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Tam taneli tahıllar , pirinç ve makarna gerekli lif sağlar ve yaşlı tarafından her gün tüketilmesi gerekir . Dr Ndubuka - Irobunda onun yaşlı hipertansiyon hastaları , somon ve uskumru gibi omega - 3 yağ asitleri , yüksek bir içeriğe sahip balık yemek önerir .
Tütün ve Alkol
Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanarak kan basıncını yükselterek ile birlikte ,akciğerlere ve kalbe ciddi hasara neden olabilir . Tütün kullanımı , özellikle yüksek kan basıncı olan yaşlı hastalarda , tamamen kaçınılmalıdır . Alkol kullanımı dikkatle izlenmelidir . Çalışmalar bir içki , bir gün 55 üzerinden 45 ve erkeklerin kadınlar üzerinde kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir . Dr Ndubuka - Irobunda bira en fazla 24 gram , viski 2 ons veya şarap 1 ons bir günde alkol alımını sınırlamak için onun yaşlı hipertansiyon hastaları önerir . . Düşük doz diüretikler genellikle kalp hastalığı için diğer risk faktörleri olan yaşlı hipertansiyon hastalarında ilk kullanılır. Bir önce kalp krizi veya düzensiz kalp atışları olmuş hastalar , kan basıncını düşürücü ek olarakkalp hızını düşüren bir beta - bloker , daha iyi yapabilir . Diyabet veya kronik akciğer hastalığı olan yaşlı hastalarda böbrek fonksiyonununbozulmasına azalttığı kan basıncını düşürmek için diğer ilaçlar reçete edilebilir . Yaşlı hipertansiyon Monitör hastalar mümkün olduğunca sık kan basıncını izlemek gerekir. Kan basıncı evde makineleri ya da kolayca ulaşılabilir olan hastalar günde bir veya iki kez ölçmek gerekir . Kan basıncı okumaları takip tutulmasıhastanın doktoru doğru teşhis ve hipertansiyon izlemek ve bir tedavi planı tavsiye yardımcı olacaktır . Yaşlı tedavinin bir sonucu olarak düşük kan basıncı ve ilaç etkileşimleri ve reaksiyonları problemleri gelişme olasılığı daha fazladır çünkü dikkatli izlenmesi özellikle önemlidir .
İlaç Tedavisi
Tansiyon