beyin düzgün çalışması için dinlenme gerektirir . Uzamış uyku yoksunluğu dinlenme ve yeniden inşabeyin engeller . Yorgun olduğunuzda , hattabasit görevleri beynin daha çok çalışmak zorunda olduğu anlamına gelir , zor olur. O anda birden fazla görevleri şöyle dursun , tek bir görevi tamamlamak için zor olur . Bilgi
arasında .
Tutma odaklanan bir meydan okuma sonuçlanan ,bilgiyi işlemek içinbeyin mücadelesindeyollar bir uykusuz kişi üstesinden ise sınırlı bir odak sorunu , hala bilgi korumak için zorlu kanıtlayabilirim . Beyin etkingündüzleri öğrenmekbilgileri depolamak için uyku gerekir . Bilgisaklama uykuya dalmak kısa bir süre sonra ortaya çıkar . Beyin gerçekleri işlemek ve düzgün bunları saklayabilir çünkü hatta kısa bir şekerleme , bilgi istinat yardımcı olabilir .
Reaksiyon Zamanı
beyin performans olduğunda uyku yoksunluğu sonucu olarak en iyi şekilde , reaksiyon zamanı engel olabilir . Beyin mahrum uyku olduğunda, bilgi işleme ve çabuk bir konu iyi dinlenmiş olduğu zaman gibi tepki mümkün değil. Öğrencilerin öğrendiklerini ve tepki ettik bilgileri hatırlatarak , hızlı ve doğru görevleri gerçekleştirmek için gerekli olduğundabeyin optimum performans olmadığından uygun , zor olmaktadır .
Konuşma
konuşma ile ilişkili beyin bölgeleri uyku yoksunluğu sonucu vergi olduğunda, konuşma kalitesi etkilenir. Beyniniz zorluk uykudan mahrum olduğunda , karmaşık ya da yaratıcı sözlerini hatırlatarak vardır . Basit ifadeler sık kullanılan ve iyi dinlenmiş olsaydı olur olmaz bir şekilde tekrarlanır . Konuşma , bozulan bir mono - tonu teslim veya normalden daha yavaş konuşabilir edilebilir.