, sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir . Sadece sizin vücut istirahat edilecek ve aynı hızla bunları yakmak mümkün , aynı zamanda asit reflü ve mide yanması için daha yüksek bir risk kendinizi koyarak bir zamanda kalori tüketiyor. Yatmadan önce yemek bile daha kötü bir alışkanlık derin bir uykudan uyanmak durumunda ,mutfak ve domuz dışarı yürümek ve sonra tekrar yatağa olduğunu. Sabahları zorlukla bile tüketilen kaç ekstra kalori hatırlayacaktır .
Uyurgezerlik
bazıları kırılmış olabilir bir alışkanlık uyurgezerlik düşünün ve diğerleri olduğunu düşünüyorum da kişi de onu ve onu bulmakaile üyelerini yapmak için kalıtsal bir durumdur , uyurgezerlik korkutucu olabilir . Eğer aile üyelerinden biri uyurgezerlik görürseniz , yavaşça onu yatağa geri rehberlik veya yumuşak onu uyandırmak için denemek için tamam, PubMed Sağlık önerir . Uyanır gibi aile üyesi sersemlemiş ve şaşırmış olabileceğini biliyoruz. Uyurgezerlik Evinizde ya da aile üyesi bölüm uyurgezerlik sırasında zarar oluyor , eğer bir doktor randevu için en iyi olan birisi için sık görülen bir sorun haline gelirse .
All Day
Sleeping
bütün gün uyku ve tüm gece genellikle iki yoldan birini geliştirir . Eğergece vardiyası için gitmek zorlayan bir iş çalışıyorsanızilk yoludur . Geceleri uykusuzluk ve yerinegündüzleri uyku bir kalıp içine alırsanızikinci yoludur. Eğersadece gündüzleri uyku zaman, vücudunuzun doğal saatini savaşıyoruz. Sen daha az dinlendirici bir uyku bu şekilde alma sona erebilir . Eğer iş nedeniylegündüzleri uyumak zorunda iseniz , bu sizin yatak odası olabildiğince karanlık ve rahat olduğundan emin olmak için en iyisidir . Taşlama
Diş
horlama en çiftler karşı karşıya kaldığı bir sorun olmakla birlikte, biraz daha az yaygın biriyle anlaşma olabilir : diş gıcırdatma . Hiç eşiniz dişlerini bilemesesi uyanmış varsa rahatsız edici buluyorum ve sorun uykuda geri düşme olabilir . Eşiniz muhtemelen zamanla bu alışkanlığı geliştirdi ve sadece horlama gibi , o büyük olasılıkla bunu yaptığını hiçbir fikri yok . Herzaman olur vegürültü eşiniz çenesini ya da dişlere zarar olabilir hissediyorum böylece yüksek ise diş gıcırdatma sadece ciddi. Eğer ciddi oluyor düşünüyorsanız, bunun bir diş hekimi danışmak en iyisidir .