patellar tendinitilk ve en olağan belirtidizkapağı altında veya çevresinde ağrı olduğunu. Durum ilk başladığında , bu ağrı sadece çalışma dışarı veya uzun mesafelerde yürüyüş sonra fark olabilir. Durum ilerledikçe , hiç diz taşımak için daha zor olabilir . Merdivenlerden aşağı ızdıraplı olabilir .
Sertlik
zamanlarda, bu durumun etkilenen bir diz sert hissedebilirsiniz . Bu genellikle romatizmalı eklem hareket çalışırken yaşananzorluk benzetilen . Çoğunlukla , bu belirti buz masaj yoluyla minimize edilebilir . Inflamasyon bir sürü değilse Ancak , bazı doktorlar ısı önerecektir . Diz taşımak için çalışırken
gıcırdıyor
, fark olabilir bir gıcırtılı gürültü yapar veya bir gıcırtılı duygu olduğunu . Esneklik egzersizleri ve hareket egzersizleri dizi bu belirti azaltmak için kullanılabilir . Bazı durumlarda , güçlendirme egzersizleri bu belirti yardımcı olabilir .
Balance Sorunları
patellar tendinit varsa, dengeleme sorun yaşayabilirsiniz . Bu genellikleetkilenen diz kapalı basıncı tutmak için çalışıyor neden olur . Her iki dizdurum etkilenen Ancak , dengeleme çünküdizlerde zayıflık zorlaşır .
Uykusuzluk
patellar tendinit genellikle uykusuz gece neden olur. Budizacı zonklama kısmen kaynaklanmaktadır . Bu durum bazen alanında şişme azaltmak için steroidler ile muamele edilir , çünkü ancak,uykusuzluk kişilerce kaynaklanabilir. Uykusuzluk için bir başka nedeni size enerji olabilir ki, yatmadan önce yapılırfizik tedavi egzersizleri olduğunu.