Belirtileri , itme çalışan veya atlama yanı sıra şişme vetendonu üzerinde sertlik içeren faaliyetleri ile kötüleşirtopukarkasına ağrı ve gerginlik bulunmaktadır .
Yanlış ayakkabı , kötü biyomekanik ,baldır ve hamstring kaslarının aşırı gerginlik , eğitim ani bir artış ya da aşırı tepe koşu veya hızlı çalışması tüm Aşil tendinit katkıda bulunabilir neden olur.
Aşil tendinit tedavisi
Tedavisi tam veya göreceli dinlenme , buz , sıkıştırma , hafif germe , masaj , güçlendirme egzersizleri ve fizik tedavi gerektirir .
Önleme /çözüm
Aşil tendonu Güçlendirilmesi yaralanmasına daha az duyarlı yapabilirsiniz . Toe yükseltmeler bu bölgeyi hedefleyen bir egzersiz bir örnektir .
Önemi
Aşil tendonuvücuttakikalın vegüçlü tendon olduğunu. Etkinlik yapılmaktadır türüne bağlı olarak ,Aşil tendonu 12 kez bir kişinin vücut ağırlığı kadar taşıyabilir .
Eğlenceli gerçek
Aşil tendonu adını alır itibaren onun topuğundan vuruldu , bir okla öldürüldüYunan efsanevi savaşçı Aşil , .