dirsek altında yaklaşık bir inç bir noktayabilekten . Bir " Y " şerit kesmek için , bant üzerinden düzparça koymak ve uzunluk - bilgebandınortasından kesti . Sonunda bir inç hakkında kısa durdurma ,bant aracılığıylatüm yol devam etmeyin. Eğer bu doğru yaptıysanız bağlı iki ayrı uzun şeritler ile bir inç tabanına sahip olmalıdır . Daha fazla bilgi için aşağıdakibaşvuru bölümündekişemaya bakın .
2.
önkol içinçapa ve" Y " şeridinin bir tarafı uygulayın . Avuç içi aşağı bakacak şekildekolunuzu tutun . Hiçbir gerginlik ilebilekbandıçapa uygulayın . Hemen öncesine kadar , dirsek ve bilek fleksör ve uç boyunca"Y" bir taraftan , şeritlerin bir uygulanır. Eğerbandınson inç ulaşana kadar kapasitesinin yüzde 25bandı germek. Yapıştırıcıyı uygulamak içinbant ovun .
3
" Y"ikinci bir şerit uygulayın . Yaklaşık bir buçuk inç araylabirinci şerit ile bu şerit paralel uygulayın ama . Hiçbir streç ile uygulamak ve sıkıca aşağı ovmak için emin olun .
4.
nihai çapa bandı uygulayın . Kinesio bant üç-inç parça kullanmak ve kapasite germek . Üst ön kol sıkıca uygulayın . Dirsek yakın"Y" bandının uçları hala yaklaşık bir inç göstermelidir. Yapıştırıcı etkinleştirmek için sıkıca sürterekkaseti ayarlayın .