Ligamanlar bantlarında kemikleri birbirine bağlayan sert doku vardır . Bunlarinsan vücudunda hemen her eklemde bulunan konum , ancak bazı eklemleri yaralanma muzdarip olasılığı daha yüksektir . Yanlış yönde esneme ve düzgün hareket tutarakeklemi engelleyeneklem doku doğrudan hareketin , bu bantlar .
Belirtileri
şişlik , hafif ve orta şiddette ağrı ve zorluk tüm bir ligament hasarı göstermek hareketli , aynı zamanda bir burkulma denir . Bağ elastikiyet doğal aralığının dışında zorunda olduğunda, bir burkulma oluşur. Ciddi durumlarda ,bağ kendisi yırtılabilir. Eklem gevşek ve dengesiz hissedebilirsiniz . Bu kilo desteklemiyor olabilir vealan çok ağrılı veya hassas olabilir .
Tedavi
Hafif derece bağ yaralanmaları sadece minimal tedavi gerektirir . Küçük bir burkulma olan insanlar kadar onlar tahammül gibiyaralanma üzerinde yürüyebilir ve gücünü ve esnekliğini korumak için egzersizler yapmalıdır . Daha ciddi burkulma immobilizasyon ve fizik tedavi gerekebilir. Tam yırtık bağ bazı durumlarda cerrahi rekonstrüksiyon gerektirir .
Hususlar
hasarlı bağ bir yaralanma sonrasındatek sorun olmayabilir . Mayo Clinic göre , bağ yaralanması birçok durumda da kıkırdak ve diğer yapılara zarar vardır. Yaralanma bu tür hastalar uzun vadeli diz ağrısı , eklem ve kararsızetkilenen eklemde artrit riskinin daha yüksek muzdarip olabilir . Burkulma doğru tedavi ve uygun fizik tedavi biraz bu riskleri azaltabilirsiniz .
Uzman Insight suni çim üzerinde çalışan , Northwestern Üniversitesi'ne göre
hasarşansını artırabilir bazı bağları . Yapay çim üzerinde gerçekleştirirken daha doğal çim üzerinde çalıştırdığınızda Sporculardizön çapraz bağ üzerinde daha az yük koymak . Doğru ayakkabı giymek de riskini etkileyebilir : Doğal çim krampon diğer ayakkabılar dahabağın daha az stresli . Suni çim oynarken bu özel ayakkabılar da yorgunluğunu azaltmak gibi sporcular , çim ayakkabı giymeli .