, bu protein tüketmek önemlidir . Protein hasarlı hücreleri yenilemekten ve şifa sorumludur . Ayrıca , kas kütlesini korumak sıvıları korumak veiyileşme sürecini artırmaya yardımcı olur . Iyi protein kaynakları domuz eti , balık , yağsız sığır ve kuzu eti gibi etleri içerir . Yumurta ve peynir de protein bakımından zengindir . Eğer vejetaryen iseniz , fasulye , soya ürünleri ve fındık gibi besinler tüketmek .
Kalori
hasta olduğunuzda , vücudunuzun defetmek için normalden çok daha zor çalışır enfeksiyon. Bunun bir sonucu olarak , daha fazla enerji iştah büyük değildir bile gereklidir. Kalori iyi bir miktar olmadan, kilo tehlikeli bir miktarda kaybedebilir . Bu zayıf ve daha mutsuz yapar. Gidiyor kalori sürekli bir akış tutmak için , örneğin tam yağlı süt gibi gıdalar odaklanmak . Ayrıca , çorba , meyve ve tahıl krema ekleyin .
Vitaminler
Bu vitamin ve mineraller önemli olduğu bir sır değil , özellikle vitamin A , C , D, E , kalsiyum ve potasyum . Bu düşünceyle , takviyelerien iyi seçenek gibi görünebilir . Ancak, bu mutlakaböyle değildir . Vitamin tabletler genellikletavsiye edilen günlük doz gereksinimi ötesinde, büyük sahiptir. Kanser ya da artrit gibi kronik hastalıklar için tedavi gören insanlar multivitaminler aldıklarıilaçlarla kötü etkileşim bulabilirsiniz . Bunun yerine, kepekli ekmek , meyve ve sebze gibi kepekli tahıllar gibi doğal kaynaklar üzerinde durulacak .
Fiber
Fiber olursa olsun sağlık durumu , önemli bir besindir . Ana amacı düzenli tutmak ve kabızlığı önlemektir. Eğer ishal varsa lif kısmak gerekirtek zamandır. Lif kaynakları tam tahıllar , meyve ve sebzeler sayılabilir. Eğer bir lif takviyesi alarakseçeneği var , ama doktorunuz tavsiye eğer sadece bunu .