Düzgün , drenaj hidrat vesinüs boşluğuna durulama için bir neti pot kullanabilirsiniz Neti Pot kullanın . Bir eczaneden bir neti pot satın alma ve geniz akıntısı durdurmak için o 2-3 günde bir kez kullanın . 1/2 çay kaşığı ile sıcak su 1 fincan karıştırın . Tümtuz düzgün çözülür deniz tuzu ve heyecan kadar . Neti potakarışımı dökün . Bir lavabonun üzerinde bir burun deliği üzerindepot yerleştirin . Neti potiçeriğiburun deliğine boşaltır böylecebaşınızı eğin. Tuzlu karışımtüm kavite boyunca tamamen gidin vediğer burun deliği dışarı boşaltmak için izin verin. Hafifçeburnunu vediğer taraftaişlemi tekrarlayın .
Mukus badbreathsinus.com göre
Gıda Şekillendirme kaçının , süt ürünlerikötü gıdalar arasındadır ve Eğer sinüs drenaj nedeniyle oluşan kötü nefes mücadele ederken tüketmek içecekler. Süt ürünlerivücutta mukus üretimini teşvik edecektir . Uzakta yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi son derece işlenmiş şeker ve şeker yüksek gıdalardan uzak durun . Şekersinüs boşluğuna tahriş vevücut daha fazla mukus üretmesine neden olabilir . Buğday ve soya gibi bazı taneleri mukus üretimini neden çünkü önlemek için de akıllı .
Gargara
gargara öldürmek içinen etkili yollardan biridir health911.com göre boğazın arka bakteri büyüme. Boğazınarkasında herhangi bir tahriş yatıştırıcı ise bakteri ve enfeksiyon öldürmek için ılık su ve deniz tuzu ile karıştırılır greyfurt çekirdeği özü , kullanın . 1/2 çay kaşığı ile sıcak su 1 fincan karıştırın . deniz oturdu ve greyfurt çekirdeği özü beş damla . Tüm malzemeyi çözülür , böylece iyice karıştırınız. Sıvının yarısında SIP ve 1 dakika için gargara . Dakikasonundaçözüm tükürmek . Yine tekrarlayalım sonra beş dakika bekleyin ve .