yok miktarı etkili olacaktır . Eğer sık sık mantar enfeksiyonları veya Candida büyüme ( mantar) hastası iseniz , size diyet gluten ve şekermiktarını azaltmak gerekir . Gluten yüksek glisemik indeksi ile proteinlerdir . Birçok tahıl ve çerez gıdalar gibi ekmek ve makarna gibi buğday ve maya ürünleri , gluten ile doludur . Bu besinler sistemik maya yem ve bağırsak temizliği etkisiz hale getirebilir . Bu durumda vücudunuzun bırakmak dabüyük bağırsaklardadoğal bakteri bir erozyona neden olur . Bu parazitleralan daha yatkın yapabilir .
Enzimler de sağlıklı bağırsakları için önemlidir . Onlar sistemik maya defetmek yardımcı olur. Çiğ sebze enzimlerin bir sürü içerir ve bağırsak - temizlik rejiminin bir parçası olmalıdır .
Probiyotikler de kolon sağlığı için önemlidir . Onlar, " dost " bakteriler ilekalın bağırsak flora doldurmak yardımcı olur. Bu mikroorganizmalar sistemik maya ve paraziter işgallerini mücadeleye yardımcı olabilir . Yoğurt probiyotik içeren ve kolon - temizlik rutin bir parçası olabilir .
Bağırsak - temizlik rutin kurutmak olacaktır . Böylece, bir çok su içmelisiniz
Temizleme Yöntemleri
bağırsakları temizlemek için iki yol vardır : . Ambalajlı kolon temizler ya da kolon sulama ile birlikte . Her ikisi de kendi avantajları var.
Paketlenmiş kolon genellikle toz şeklinde gelir temizler . Bunlar genellikle maya, toksinler ve parazitlerin kolon atılmasına yardımcı yiyecek ve otlar bir karışımını içerir. Örneğin, sarımsak maya öldüren bir besindir. Saf Psyllium toksinlerinvücuttan atılmasına yardımcı olur . Diğer kolon - temizlik gıdalar , kırmızı biber, zencefil ve sinameki içerir . Paul d' Arco çay yaygın bir bitkisel maddedir. Aloe verabağırsak iltihabı azaltmak için kullanılır. Kolon temizler maya , toksinler ve parazitleri ortadan kaldırmak için son derece etkili olabilir , ama bir gıda alerjisi veya intoleransı olan kişiler kendilerine hassasiyetleri olabilir .
Kolon sulama genellikle lisanslı bir kolon Hidroterapist aracılığıyla yapılır . Bu yöntem, saf su ile yabancı maddeleri temizler. Bir 40 dakikalık seanskolon dışarı temizleyerek 20 bağırsak hareketlerinin eşdeğer olabilir . Kolon sulama pahalı olmasına rağmen , genellikle temizleriki tip daha ayrıntılı olur . Su sıcaklığı parazitleri öldürmek için 104 derece maksimum yükseltilebilir . Sıcaklık değişen ulaşmak zor olduğu bir alanda çok toksin birikimine ortadan kaldırarak ,büyük ve küçük bağırsak arasındailleocecal valfini açın zorlayabilir .
Temizliği içindoğru yöntemi seçme kişisel bir seçimdir . Eğer kronik bir hastalık ya da otoimmün hastalık varsa , kolon sulamadaha iyi bir alternatif olabilir .
Tedavi
Frequency
Paketlenmiş kolon temizler konusunda bir kez yapılmalıdır yılda . Tedavi süresi hedeflerinize bağlı olarak değişebilir . Eğer kilo vermek istiyorsanız , bir hafta yeterli olmalıdır . Iki ila dört hafta ortalamasıdır.
Kolon sulama genellikle 3-6 hafta içinde yapılır. Altı-sekiz seans ortalama. Daha kronik hasta insanlar daha uzun tedavi edilebilir .